秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！公仔箱論壇+ V& K( f7 T: Y& x+ N
5.39.217.763 ]* D* B* s. E3 a- T8 v. A4 L, K
7 N$ U u! w: ^9 H) _1 o" e! M5 e 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
3 b, x0 U e0 w) g: Q. Z
3 G* J7 J% ?8 a5.39.217.76最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
$ u/ X0 q) D; A: {5 I3 t1 m* qtvb now,tvbnow,bttvb
3 L! |8 B9 P, ]; B$ D* ?公仔箱論壇
/ l* [) R5 e; Y# z# ^5 A) J5.39.217.76《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 公仔箱論壇( D$ i4 U3 i; z8 B" x: Q& D
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。: c# c& U3 ~- {. j
4 o( m3 N7 n) s9 A* d: }, m$ k2 t# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U. g7 ^$ K/ q0 ^4 [% ~2 e
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z! S: |9 \8 n6 O1 W+ ?; ]; t# l
5 R* M4 s/ W' Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 r t: R' U; r7 F# \- k0 \今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。tvb now,tvbnow,bttvb0 T5 d' e) F/ Y4 P
5 P* r1 d5 W, h9 T; Z5 ?6 m- Y6 @8 a
tvb now,tvbnow,bttvb7 U4 L1 M7 X2 R2 X& W
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
5 u+ B1 n9 s: P$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏仁為肺弱患者的補益食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @6 b- h$ f. S4 {! U
; t0 [( l% R+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：味甘，淡，性涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J. c* X* k3 o. s& {9 ?/ J
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
+ w- D- r3 s* }1 b公仔箱論壇 蓮子具有養肺功效
- E$ W- P) z4 b- ^
/ f2 ~7 R& i# H7 q1 \2 N7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蓮子 ：味甘，澀，性平。
' c7 k: P. {" W& g9 I2 D6 {' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
4 C# x4 o/ k0 g/ t! a7 D5.39.217.76
2 N$ n9 ?$ @- q- @: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓：味甘、淡，性平。% M8 C/ r+ b( w1 K
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
2 B6 d! ?: k# [$ N, ^公仔箱論壇8 i Q- i; P! y1 r! i
杏仁 ：味甘，性平。2 E7 L8 ? [% c; R5 Y3 s2 e
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
: t2 g9 _5 t; g! }6 g) Ktvb now,tvbnow,bttvb 山藥生津益肺
+ R4 C7 [+ \; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; {0 \8 U1 _- N& ?+ p
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
+ }* X$ I( w$ p- Q, G/ L功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
V4 j' N' Q7 A9 z公仔箱論壇 南瓜子可平肺降壓
* Y5 \2 }/ X: S4 S; R3 u1 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. c: ?5 D6 Q, c; L
南瓜子 ：味甘，性平。
4 l5 I: R9 R; g1 O* m. n公仔箱論壇功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
