[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：公仔箱論壇: O  o( G. p* {) T& _6 Q6 P# j, o( w
甜菜根 ⋯⋯ 300g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |! h+ j- ~- I: P7 V
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。& @+ |: o- g4 Y; I4 x6 p  u
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。公仔箱論壇* M0 P6 U) J& G1 Y$ X, [% X
枸杞 ⋯⋯ 5g。  c" t, y" O, |0 \; b( ?. R0 C
補血＋清毒＋利尿公仔箱論壇9 u/ {2 O2 g- Z. T) Z. l  _
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [8 ?) |- }8 \* S4 V' v4 V
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
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1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。  i- \7 n  H. O9 j1 h4 _: F
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
9 L/ L$ X8 }2 n+ V3 |$ v( K% }tvb now,tvbnow,bttvb3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。