【華人健康網圖文提供／凱特文化】甜菜根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^: R4 p7 I( n
甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質， 皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧量、協助造血，預防貧血。
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酪梨
. X' e0 z b. Z# K. `& m2 s& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有「森林中的奶油」之稱，一顆便能夠攝取鐵質0.7mg、鉀720mg，其糖份低、能量高，鐵質含量也極高，可幫助身體造血、預防貧血。因酪梨含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。
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+ R, {; F R! X, R1 P* f4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。# ?6 w9 I0 z9 R* g
★貧血＋生理期飲品①公仔箱論壇, D- \/ u# _( C0 [+ U- ?
材料：甜菜根 200g、胡蘿蔔 200g、芹菜200g、薑3g、喜馬拉雅山玫瑰鹽1g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E, d" y, O9 S
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★貧血＋生理期飲品②8 H' o2 p4 ?$ J4 ^" c5 x; x h
材料：甜菜根200g、蘋果1顆、芹菜200g、檸檬1／4顆、薑3g。+ a5 c$ ]8 b/ M' v$ F3 ~+ O- z/ d
★貧血＋生理期飲品③**5.39.217.76! B5 N7 P9 L) Z. G7 e+ U6 Y! ~
**材料：腰果20g、杏仁20g、香蕉半根至1根。tvb now,tvbnow,bttvb" M" X3 {, b$ O4 G0 c& x8 _
★貧血＋生理期飲品④tvb now,tvbnow,bttvb+ ?2 d: E' I6 y' q6 U5 x
材料：台灣酪梨1／4 顆或美國酪梨1／6 顆、蘋果4 顆、香蕉約50-100g。
2 k3 L5 a5 U4 S: k t本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》 |
發表於 2015-11-26 07:45 PM
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