秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
p. c; y8 q6 Z' M5.39.217.766 u x/ s/ c" i
3 N! R. _6 S5 Z5 g$ b
 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
) K9 P# X4 w" V) |! c5.39.217.769 V. h2 Z, B+ V* { o+ {3 y& t
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
8 U O0 }0 z2 A( b4 J0 C
9 D) T7 d$ {* H9 j& n
' }' l5 [* ]2 _& \《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 5.39.217.768 H8 U& J& H2 |$ r
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。公仔箱論壇2 m( O4 g) i0 Y- H
3 z) @4 V1 \- [) P. |/ I. [, I
: c* J% q, u+ M5 e, E1 N6 J. l4 Xtvb now,tvbnow,bttvb呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。公仔箱論壇3 x, ~0 l. D: k8 Z
; d0 x* x' w4 u& E公仔箱論壇
& ?* r* {1 u8 [$ f; B" P3 b7 n今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。5.39.217.763 o2 T0 ~, ^; s2 @( P! a
2 J. [ @1 m% w' s公仔箱論壇公仔箱論壇: K7 G" _: ~; u
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
: E3 l) y# O2 L7 p+ |6 y5 Q8 @/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏仁為肺弱患者的補益食品
, O+ o j+ |( M5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q' ]5 [3 k- x. P! z9 a
薏仁：味甘，淡，性涼。
* N7 ?$ v1 ]: ^4 V5 F2 h# [, w8 s功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。公仔箱論壇! J" Z6 z! f, T/ l: B' u1 ?
 蓮子具有養肺功效
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j+ ?. i9 c7 p& c
# R4 I+ G! d# l* C/ o$ m2 U, t白蓮子 ：味甘，澀，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a3 J& }2 V0 Y8 r# O& E
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
" d0 N4 |: N% Q2 O3 C
4 G9 c5 m ?1 Y9 e% m8 X3 Y茯苓：味甘、淡，性平。tvb now,tvbnow,bttvb: Q0 `7 ^4 b, D$ k) I9 s
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。5.39.217.76; p: \5 [% @% L Z9 c- h
" t4 q! B2 c$ q7 {# b公仔箱論壇杏仁 ：味甘，性平。
- h- F& j# J% c4 p, k/ w5.39.217.76功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。tvb now,tvbnow,bttvb- Z' M# L( p0 Z8 k( F1 ^, g6 \
 山藥生津益肺
- d3 z+ ^8 s4 r* I3 f' b0 _5.39.217.76+ n0 w, \6 E4 y/ ?: C6 A7 i
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
7 p1 L9 O3 z( o功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
4 t+ q9 n5 X/ j$ Y; J: f/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子可平肺降壓
5.39.217.76, P! t% F0 M$ ]4 v4 b v
7 e) I& q! N1 h" j: K, A' e公仔箱論壇南瓜子 ：味甘，性平。
4 l. J( K- X7 ~% O5.39.217.76功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
