[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
: w" v1 {! k( G/ C- p4 k甜菜根 ⋯⋯ 300g。
- [( {5 ^4 N! z4 P" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇% i/ E- V( @) h1 Y$ p
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
% k3 J# o0 C4 ~/ P+ j; q3 {$ F* m公仔箱論壇枸杞 ⋯⋯ 5g。- l3 H6 Z! ^. @* _9 R
補血＋清毒＋利尿
) A) p( c7 C$ E& T" |3 |+ ]tvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
- ^1 X9 Z) I$ V) Z/ T4 v1 r* A公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
$ e) X8 y" t3 f% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：tvb now,tvbnow,bttvb' a3 O5 o. g- E6 t/ {, W% N
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
1 J: h, m) M1 d# z/ K( T% }5.39.217.762.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。, b( r( F- l3 l5 |. R
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。