黃小姐是一位全職的新手媽媽，育有一名四個月大的女兒。一個人在家坐月子時，因壓力過大導致母乳分泌不足，產後約兩個月後慢慢就退奶，同時，在育兒觀念方面，常與長輩意見相左。後來竟出現頭痛、失眠、腸胃不適、拉肚子、自責與氣憤的情緒，讓新手媽媽三不五時就想大哭，後來連睡不好時也哭，覺得「為何生小孩是應該喜悅的事情，自己卻完全開心不起來？」，甚至出現「早知道不結婚、不生小孩就好了」的想法。
' p9 f/ _. n6 C2 K) i, O6 F公仔箱論壇
+ y# m# Y2 Y. W7 V, n! y) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台中醫院精神科周少華醫師表示，這就是典型的「產後憂鬱症」，產後憂鬱症通常在女性生產後兩三天出現，症狀包括難過、疑慮、內疚、恐懼等負面情緒。產後的媽媽們不僅擔心寶寶，也擔心自己，容易緊張、疲憊，臨床上，嚴重的情況甚至出現絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法。
7 b% m3 x+ `* J: U, S/ d% ], m公仔箱論壇& u3 W, [% W! t8 m
產後荷爾蒙的變動是產生憂鬱之主因，如果產後有情緒明顯變化，並且持續時間超過2週，建議應尋求專業的協助，並進行藥物和心理的治療來控制症狀。醫師建議，tvb now,tvbnow,bttvb1 m: x& w' {4 l; g. ^0 [; Y
- T% A5 [* C) B; s3 G9 g; m; |, U+ {tvb now,tvbnow,bttvb一、家人對產婦的情緒變化多一些瞭解，一同積極面對產後的不穩定情緒。
; _8 d% l. D# r4 T2 L) s0 c5.39.217.76
6 I s7 q+ m% J; [" b7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、從事紓壓的活動有助釋放不良情緒。
5 E( \6 S9 |' j% v+ [- I
& Z) J6 J) l* B; s5.39.217.76三、產後要充分睡眠和休息。5.39.217.769 h+ ?3 j! ?: U. P6 u
4 h3 U) ~( w# ]$ X+ }. _% v" J3 X四、親友若能幫助照料生活，能避免新手媽媽過度勞累，產生委屈情緒。
) ~3 \. b& O0 V( N公仔箱論壇
0 ?' Y) i! D# Y0 B, i3 m8 q& Vtvb now,tvbnow,bttvb周少華醫師指出，預防產後憂鬱，可掌握下列重點：公仔箱論壇# A5 C1 R0 a/ c* t; c1 C) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L1 Z2 T0 E; E* ]3 Q
一、若懷孕期已經有憂鬱情形，產後要密切配合醫師的治療。
) {" s/ {7 t. J, ctvb now,tvbnow,bttvb5 Q! I/ c+ p; t$ k! g! n
二、 產後保持充足的睡眠與休息。1 U9 S; `$ B; Q3 w/ ?- _( t2 c
4 ]3 K1 h/ H$ x6 j
三、 適量的運動會讓媽媽們的心情更好，同時讓媽媽們有適度與外界的接觸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K( @) p/ N4 ]$ @6 D4 u# ]+ a
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^" k8 h4 E( M# N( g# t2 I- u
四、 建議媽媽們勇於接受不完美的情況，成為一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。 |
發表於 2015-11-28 01:37 PM
| 
