[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M1 N2 a) N% b( [
甜菜根 ⋯⋯ 300g。, Z/ ^" v' [. n) m( y% f
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
: O. z* @) a) r6 P  y% Y; G; k5.39.217.76喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
5 p8 O2 P0 W4 }* \! B6 X枸杞 ⋯⋯ 5g。* y8 b6 o( u/ ^
補血＋清毒＋利尿; E. R+ P4 N/ i  W. T5 |2 B
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
" y! n7 \9 k" n: }! o: a$ R2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。: Q1 F* s1 X1 r9 K, X3 [. j
Point：公仔箱論壇" c7 t' U6 j3 l. ?
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
, y7 ~: G/ E* Z5 j+ \: j公仔箱論壇2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。3 {! I) p# k) h
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。