[健康資訊] 冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲

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【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。公仔箱論壇5 s0 ]  \; [1 C+ n! i. P
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冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲
) b4 O8 h2 ?7 @$ j- R! L枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。5.39.217.76. Y/ m0 x4 j7 _" k) N
1.枸杞+麥冬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X+ j" `8 g/ s* g1 d/ P
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。tvb now,tvbnow,bttvb% u6 j0 \7 E  P
麥冬枸杞茶tvb now,tvbnow,bttvb# r* O% G: K/ W. F" L& ]
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i+ O# ?& ]) X" q
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb( W8 _( S9 k$ R- n
2.枸杞+菊花: b/ Z8 t) f% X5 W) a+ h2 r
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _( S5 M1 Y; G& f  Z
菊花枸杞茶  {- ^* K' H  p' `+ x* L& e
材料：杭白菊、枸杞各10克。公仔箱論壇2 P+ o1 g) y/ Q
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, H4 F8 d9 W+ }4 t( c5 J8 E
3.枸杞+熟地黃tvb now,tvbnow,bttvb6 ^! y) x" O. Y# f
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。+ X! s2 |( g1 x+ u0 \9 ^
熟地白酒盅
1 G$ s9 Z! H; `2 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。) u3 n( q" n2 @3 e
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。