在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
; s: Y. y X! K9 F0 z3 n; p# r/ k5.39.217.76這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？ E, _( h0 I4 b
1 q! }5 j# E& ]. v7 U+ ?* h$ o一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
/ e8 s R/ l! j( L/ x- o再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
2 Y1 o2 k7 f$ ?2 {+ w專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
& G6 r( v4 R; D1 Qtvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb1 |# p- h- l2 {1 U0 ^$ ^
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb/ p* Y, [! J+ C% a X* F9 o& R; j2 w
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！3 t4 R& W0 v- u4 w2 ]. _
# Z/ d$ z @! A7 J/ F( p其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
( ]4 y, Y) ?2 }3 A/ H5 a可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x8 r) @- B& y: U9 n
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1.快速喝湯
9 F* z8 ~' U- |9 B7 |% X. O1 v$ s公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
# p) H! R! s( {& a8 _, z公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇" Y; `" O' [# w' f5 Y' U
1 m: d2 |9 D1 B4 g5.39.217.762.熱湯一上桌馬上喝
0 m* x/ h Y" O# }1 |1 V& N9 u) t大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
) D9 C( P) b. { s2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
- [- [, A H& @8 D4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇( m+ l9 a- `5 g( l3 Y
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E3 U; I% d$ x- [" l
! Z8 w. n! o5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯
( |; ]5 L( i- t米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
6 s, M7 X3 B* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c% b. X# U1 V
5.晚上喝豬骨湯
% u. n. K: n7 b4 l3 w- D公仔箱論壇寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，3 ?% o) I4 ~7 c; x
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
/ B5 s2 P s0 K3 |1 t! q6 x5 i7 ptvb now,tvbnow,bttvb所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
1 u# M$ a9 m- i# T% P6 u公仔箱論壇
: q! R( W* A7 I6 j* H+ U2 L公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇5 W0 _) g# S* Q. E
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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