在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
; q! \5 w4 y* \0 ?- h) atvb now,tvbnow,bttvb這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb/ T5 v# E( w5 {4 o
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
* { `6 [5 n; A1 V. r4 P公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
8 w F) L& t* T6 E9 @3 e* a! c公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.76* q% R _0 B& R/ ~2 h; i9 g
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E' V9 R/ V/ m. A) t
8 t$ G" m, K4 c8 L; m但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.76; L a5 K+ j9 J B4 M
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ s' f9 y2 C9 c2 |5 b2 x4 y
2 h2 p# f8 R4 W5.39.217.76其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.760 i x; B/ v5 a9 o
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇( R# ]" _$ ] b u# Q1 U% `( k
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1.快速喝湯
2 _4 @3 L. `" |& s, S; m- [一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
7 o0 W; t3 t6 q- T) I# @! K6 j' N公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
8 c, p7 }4 k! h! j8 G# r. _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E9 T- @" s& b3 \/ J( t, p: z
2.熱湯一上桌馬上喝
( d0 @% \) P) M8 ]大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.768 q8 `" O; X: y+ Y& U
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
0 p ]/ Z" ~$ I( ?6 ?* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% @5 l7 ]( T6 u/ F8 E9 a# B
3.什麼湯都喝
0 |6 v! [; @/ r5 a8 H ^1 F9 rtvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，8 Y1 @( X5 i j. b! Z: q/ A
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
9 u) b8 m9 A* [- Y* U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~2 ]0 T" C& _5 p/ @
4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z H6 K$ n- o
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！6 v6 d b% \7 U; v9 U0 v
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5.晚上喝豬骨湯
! P1 B* ?; t$ k p2 I7 N0 p% j寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，# {6 \ d2 T, E
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
! l5 C+ Z7 Q+ C* E1 N! b9 d5.39.217.76所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
6 y4 d1 U% q" n% k7 I4 \5 j6 z但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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