在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
7 x0 |- _' g& C( T7 V) s; s% o- Y3 k這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？ `6 e" G% [5 d$ t# b* P
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，5.39.217.762 n9 k! N" y$ @
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 R( P2 V+ H1 ^- r+ J& C. Q
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
" e$ j, r; N7 Z( S+ p4 Q5.39.217.76也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
7 _ ^0 A! Q2 M# K% K1 G6 I( ?影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！' k% d! o2 l) B( ]* T# y$ ~4 P2 T
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
# r4 d+ F4 n+ R6 ~可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
. D2 U" w5 K- f. F* M0 I% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^7 {$ S& f3 q* {9 N& R6 J
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。4 [+ E& z1 s5 _$ P
/ W) I1 Q# m/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝
9 C K8 Z5 T9 M: u公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
$ a" _9 `* L G# g: H時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇0 h0 N9 _5 [1 k( T. n) v- `; C
$ O/ W, }0 Z4 ^7 btvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb+ B0 U& ]. Q1 p/ g
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
/ z$ J( h* K+ o" |0 e3 }9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb4 f2 g8 k- M# l: z2 w0 Y) }1 e9 \. y
]4 k; X$ Z/ K0 L8 b5.39.217.764.湯泡飯
" A# K/ S* X5 k! i- t5 d米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！5.39.217.760 E$ b' e0 p3 l9 f; O7 \
/ L. x3 b% h- d& L8 S9 e4 p: |6 ] k公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯* @8 B h/ _& b! H
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
" b; j5 Q' K0 c& h雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.764 M, |# v ~& p' K& }& {) e
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
% |( q7 y8 [/ G7 Z" [3 z/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n3 \# _6 E u# Z6 Z
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
5 f6 S3 o3 ]0 |! etvb now,tvbnow,bttvb但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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