在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，. e3 L1 D2 L' h9 g4 a* s0 ~ \
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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, [, U8 i$ x& R' s8 P' L: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
$ u2 e$ v: h ~, h$ _6 f4 M. ntvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
% R1 W9 g/ s, U# P; \5.39.217.76專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.76) r1 i( p5 u" {4 ~
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb. p" H& k4 u( }/ R
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.768 Y7 F7 D# b u) g% l) h. Y6 r
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k* y) K/ _; Q6 ^+ l6 O2 f
- q0 O5 Q$ r6 d* k% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，7 v; t$ t* F+ l9 V6 _. e3 t2 U
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t8 e1 `, A* N# ^- ~* O
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1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb9 w6 F% ]) ~2 k% Y) h; \% n* F
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
# Z Y; U' Q7 x# n吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。2 F9 @8 K% `9 x% H. q1 \4 B% t
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2.熱湯一上桌馬上喝
( W6 j) |2 n& c# _. R5.39.217.76大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.76# ?4 u( G" y; s# H8 w8 p! S& m8 K5 t
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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: P; g |2 z& N6 d5.39.217.763.什麼湯都喝
/ k3 S; `! L2 s! g5 z公仔箱論壇並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
" J8 a( M3 {+ \! U, t! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇/ r5 Q) f6 W' s. g" h9 C! Y
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4.湯泡飯
3 {" u7 A5 W' m3 [* Q公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
6 b( ]6 ^( X& t( F5 R. c- y公仔箱論壇寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，. w7 f. I& {& ^$ S3 C+ L& V: o
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，公仔箱論壇" K4 N* G. T/ W' b- \5 ` N
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。$ F- q7 Y( V! d$ a. ^% I' ~. N
! ^ b, X W5 [; Y2 m4 M1 O- l! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，+ Y0 s5 G$ f8 ^
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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