了解每個器官的工作時間！
1 ~* v3 [+ p5 e* v! ]# F5.39.217.767：00～9：00小腸活躍時期 tvb now,tvbnow,bttvb' L$ L8 G" ]; V- u
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。% {+ o* @! n3 B( @) H* v
! e8 b2 e8 S* p$ m% G* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i$ o/ \( n9 x5 J8 e, q {) u* _
10：00～12：00心臟運作的黃金時段 . N3 E7 R* I( V) z- a
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |. o+ n" u- W7 Y: i4 m6 k( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U1 }+ f7 [# W- Q' N0 ?, K
+ f+ ^6 h$ o6 w# l* ~12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& t$ A8 g8 E$ @0 z
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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& Z, k, a, ?' M) A$ U6 d& P9 u5.39.217.7613：00～14：00人體的第二個低潮階段
$ E# C1 A0 C, G: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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+ h, _8 L. p. c0 L' x; I8 q! }/ ?14：00～16：00感覺器官很敏銳
. S* j# o: Y5 y: m! q9 G8 l/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 ! X( [8 \* ]( Z5 ?! }) S+ I9 R
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5 U# P: K6 o w2 P; ?+ e. m17：00～18：00運動的最佳時段
# f/ a& x- d8 [& o f公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 + \( X ]' C2 _ _+ v# Z @* v
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* L+ H% i5 d5 h8 `! `18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G2 r$ e: @8 @$ d
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷 - z8 v. n: {2 H9 B5 f; D
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇# |9 k/ K+ `' q% O6 ]* s; q/ D
5.39.217.76! @& \# d- y' C) J
7 t S. v# D9 @: ltvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 5.39.217.768 r% i8 M% ` B/ _
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A- z! l8 b7 a2 ?8 ?3 X* ^8 v
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' H( |! X1 z7 o" T; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
5 ^! z D. l+ `- W- U7 b除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 公仔箱論壇, D% O8 ]- C5 I+ F# Y
1 J' F5 N8 h8 z PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. \* Q1 e) y5 `
24：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇7 L3 z$ v8 @ }7 j$ z
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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7 N# J5 u% W9 a3 T. y9 t/ d, P2 H8 y5 |5.39.217.761：00～3：00膽的排毒
$ _/ Q% ~* `7 A7 D1 B6 K( C5.39.217.76淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
) I2 Y( j; e( {' r3 G1 {2 a2 O) D公仔箱論壇
, W1 c) ~: u3 k- a公仔箱論壇公仔箱論壇" L2 o) s+ ~0 X U, p0 a5 ?4 a
3：00～5：00肺的排毒 5.39.217.765 o0 ^- W" C" o8 M% n, n6 C- x$ v
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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9 X" x# A6 [! r+ u+ {; Q5.39.217.765：00～7：00大腸的排毒
8 k( c5 a/ L) A. @+ Q8 r6 i9 `! L公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。# P- ]5 R- _$ G& B* Q
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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