了解每個器官的工作時間！ 6 f0 P3 \, L. g, ~; R2 _
7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.76& M7 p# ]0 b! W X' H
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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/ o( U/ C2 L9 `! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb* ]& u% l9 V/ R& V
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 ' t+ ^4 ~ h& h/ M5 B4 u4 A
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" ^* L8 Q9 J5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U( s' @. Z. p
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇" R4 b. ~' X& ?) o$ e
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M9 T( E' d+ j; f8 o. B9 S
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. n/ g9 M8 S0 X! y14：00～16：00感覺器官很敏銳
$ }% W0 v- p1 J& y5 m5.39.217.76人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 * m1 n0 K; B8 K$ P. X
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17：00～18：00運動的最佳時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B$ E( B9 ], C4 L$ J& V# t5 P5 x8 s
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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5 @- g0 k7 v1 h; z( M/ n5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定
' o& G9 H# s! R晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇6 u0 E. e! P o& I8 ~0 F
; H* x. l/ e+ T& z* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) D1 l e/ i4 \: D2 h& j/ ~- z
20：00～21：00反應很敏捷
1 c$ }' j: d! Z. {" ~5 y7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 5.39.217.76- J' z+ r; w. C+ Z3 e) M
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& N0 ]% v9 {* P% z: o. I
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 " e8 o4 h$ q$ l" D9 s
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, j6 k, F4 @0 } ?23：00～1：00肝排毒時間
; K8 I) h L7 E0 }2 V; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
% J7 m. N: i! S. _1 p1 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _. F% h/ Z; I# k5 B# v- X
, |' n* }9 M& l- a, ]; V( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
[. ]& N, H4 ^8 N必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇% u, ]0 N4 n! L! @1 S+ o
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' |. p# n' Q5 N) A: s9 Q! n# w公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
' S7 D; J$ _4 `. }' V, S+ t0 h- m1 V淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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6 e! k. ?& C: b$ u9 l+ u公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
+ B( x+ t1 R; N1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 公仔箱論壇* [# f1 o/ h" K% b
. M6 N% L/ K5 I4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]# f# b( d9 f6 ]: _tvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒 公仔箱論壇% k. z. n% H6 Z$ b5 _4 N
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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