【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb! M) Y* c$ z! j" c" A0 l4 Z
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲! n9 w* {) R- ]# z2 d) `
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲" D) U5 R; Q! |
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
3 }0 }) N+ \; e$ p+ Z3 G0 i1.枸杞+麥冬
3 [. b) o. ]& t& b, Y" r% F2 B麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 R) y! e" Z8 @5 }, X) G% r# d% w
麥冬枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?$ z0 v) c5 G: z- ^
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。5.39.217.763 H; j+ n9 o+ g) m
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。公仔箱論壇! Z+ N) Q' J7 N; @! m3 O
2.枸杞+菊花
& U) X, @# h2 \! M1 y5 x菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
! o3 ]6 i. g5 O) itvb now,tvbnow,bttvb菊花枸杞茶
" s/ ?4 j& d6 P7 e公仔箱論壇材料：杭白菊、枸杞各10克。
( X, w: M0 Y+ w3 A公仔箱論壇做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。5.39.217.76- R$ D) L0 W0 J+ @, u3 Y
3.枸杞+熟地黃
$ z/ c( c3 H5 g! J& Z熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。9 M% Y% p/ l* m; b+ ]1 o
熟地白酒盅
& \5 X8 v0 n! j i* e材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) |& \( t# n& }& z
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
| 
