了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `3 i4 [6 u" J: D
7：00～9：00小腸活躍時期
9 F, B, ?' k* _( e$ z應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
/ g" p( x" H# d( V7 X3 W
5 R3 Q0 r' `3 c/ E/ F5.39.217.76公仔箱論壇! | |) x: m9 O" d! @
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
( v7 \& q3 s6 U) V4 o& q3 Ftvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 , E; u8 A3 Y0 m( o/ \
公仔箱論壇$ P7 @( n$ s3 P4 M; d
公仔箱論壇; P$ ?) G: c! D0 x; V, y, i
12：00～13：00全身器官總動員 5.39.217.763 g* y8 O- l4 y, U7 @) I g
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
" U, Q- _5 F6 b* C" Q2 ^# s
$ @. _2 S, `3 z$ Z; [5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t: y; I8 t5 F) t9 ^
13：00～14：00人體的第二個低潮階段 5.39.217.76: p+ ~1 Z$ c d5 T, A) w
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
9 U2 w7 n4 x- n* ~( ~5 J$ [$ B: j$ R
/ ^% d c: Y) z5 h! o5.39.217.76# [- L2 T5 }# t. b* D- o! C
14：00～16：00感覺器官很敏銳
$ h" V, A8 G/ |* Q公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇" \3 j7 _- `; M; `+ H& N' ?& L
2 {! q9 K+ o1 k9 {
$ Y2 K6 E) K# u17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb# k/ A. x# G0 Z% u3 V
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f$ p) U( _5 J. G% h
tvb now,tvbnow,bttvb! c* G0 m3 z2 k+ k7 j: {: n
5.39.217.760 A: n2 E7 F7 L6 g, {+ K& a
18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]* p2 V! I+ {2 V2 a
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 3 @. M' x2 ]2 g" o$ h
. C1 e3 z/ c: K! p9 J2 S
) \( J% V7 a* W8 x9 i; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [& T' t8 P9 A& Y' j6 Q- k
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
6 H) J# J2 U# I B6 stvb now,tvbnow,bttvb1 g* \ b5 R% W. H8 @
公仔箱論壇* f6 \7 e" b/ z" Q- s7 x
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb; V4 e/ V* O( b" S0 b) \# t
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
8 z2 ]) L# J5 p
: Y3 D: K3 B! C5.39.217.76
( F% R& |4 n" m1 B7 Q: ~5 z23：00～1：00肝排毒時間
) G( d* y6 \1 u& i( \7 c* a4 T2 ]除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {; z3 c. ?) {1 C( i
5.39.217.76* U- X& E& Y$ F% q" [
- S. i3 Y& `" e/ G- p# u9 L$ B24：00～4：00脊椎造血時段
+ ^# K& ?) W4 ]# |5.39.217.76必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
4 i# ?* ~% a+ X* r) g: p! K2 z2 G/ ]8 A* z' e+ I
8 p' p* O9 h' |: b/ x" l( q
1：00～3：00膽的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P c& D( R4 S d4 I+ P) C
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
+ C8 U _; E4 G% ltvb now,tvbnow,bttvb
O7 u; O* X1 E1 y) L2 F5.39.217.76公仔箱論壇! _0 _1 W0 I. w, m5 \: r
3：00～5：00肺的排毒
' x% t& C: q: N; v; q" j' ?此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
e6 h% V5 H: U0 P G5.39.217.76
& H) z: D& X3 N0 g. ^) Y( d) r公仔箱論壇
8 S3 r( }7 ?7 g, k) t0 a2 M* S5.39.217.765：00～7：00大腸的排毒 : G, @4 n3 a& Q) ^- _7 R& D/ S
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇4 Y) D+ f; s7 ?9 H4 `6 `( ^. }' r
|
發表於 2015-12-7 06:14 AM
| 
