【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 F$ Y' S/ D* B% z9 z; G# Z
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲5.39.217.76, E& Y, [ F4 U# Q$ w
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲) {1 ~2 z! ?" q9 i
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。5.39.217.76- r _, W" G! }, }: H* W
1.枸杞+麥冬
, l+ V1 k( W3 L" S4 t- t+ a, ?tvb now,tvbnow,bttvb麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。tvb now,tvbnow,bttvb; R3 Q% m$ e; c6 o }. Q
麥冬枸杞茶5.39.217.76+ @& d/ z+ c/ l- f6 O1 o2 t0 q
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
; I( @0 X {7 }$ otvb now,tvbnow,bttvb做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
+ V0 l* U+ O- `' D2.枸杞+菊花
) a$ T8 Z0 a8 N1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。" w, }, S+ y x* n, w
菊花枸杞茶# T0 @' q* Z/ f9 y0 Q6 E- B- P
材料：杭白菊、枸杞各10克。5.39.217.76; T$ v% n+ H0 R. z2 }
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z% Y( C- B) b: @
3.枸杞+熟地黃
7 V4 X1 u, ~: w4 G5 @熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
- d$ g2 N: o# i熟地白酒盅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {2 W. T) ?, n
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。5.39.217.764 |1 l# P! T9 X( U' ?! ~' F/ i
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
| 
