【華人健康網圖文提供／凱特文化】甜菜根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S- `( a9 A6 ]% L
甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質， 皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧量、協助造血，預防貧血。
: `' }! j/ V* j0 \( q$ itvb now,tvbnow,bttvb 喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血tvb now,tvbnow,bttvb) T% j, g2 O) a) T3 B
酪梨
}2 S; Q5 a6 A/ Rtvb now,tvbnow,bttvb有「森林中的奶油」之稱，一顆便能夠攝取鐵質0.7mg、鉀720mg，其糖份低、能量高，鐵質含量也極高，可幫助身體造血、預防貧血。因酪梨含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。
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有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。& ?- ?& D/ y5 f0 s8 D% C" J
★貧血＋生理期飲品①tvb now,tvbnow,bttvb8 M) K i% X Q o6 Y
材料：甜菜根 200g、胡蘿蔔 200g、芹菜200g、薑3g、喜馬拉雅山玫瑰鹽1g。! k+ t# z4 Y, c% W2 m
 喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血0 b7 ` I% T- E9 y
★貧血＋生理期飲品②
# W: [' o0 t% S1 Z* K* Q# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：甜菜根200g、蘋果1顆、芹菜200g、檸檬1／4顆、薑3g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c: n# f9 w6 \9 [% O- f3 E" O1 w
★貧血＋生理期飲品③**公仔箱論壇: w6 u: Q8 S7 F8 w1 z$ i
**材料：腰果20g、杏仁20g、香蕉半根至1根。
0 M: i& @* t- V+ I6 h# K' Ytvb now,tvbnow,bttvb★貧血＋生理期飲品④TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u {) C7 ^7 |5 ]2 T2 i* q0 D
材料：台灣酪梨1／4 顆或美國酪梨1／6 顆、蘋果4 顆、香蕉約50-100g。
( G ^* D' D5 [9 H2 f ?" p1 O. `公仔箱論壇本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》 |
發表於 2015-11-26 07:45 PM
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