男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。 . x T; a: D% h9 g5 y
+ @* Z5 z) w' P# R1 K0 ^9 I. ]# Y5.39.217.76 下面就总结一下显示男人健康出现话滑坡的十个主要问题： 公仔箱論壇/ R7 o- g, f$ e$ f
5.39.217.76/ G1 A9 p) U. T8 l
1.视力 眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m: i" M; v, y7 y3 i2 ^
公仔箱論壇3 h. @3 \$ x- w/ b
2.头发 随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。 " s" W" l' K! _6 U
, `, h1 i4 i# b( W# a公仔箱論壇 3.心脏功能 男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。 9 D4 ^* k" Y2 a6 g
t; k B" Z) I" Y: o7 ]tvb now,tvbnow,bttvb 4.听力 鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。 公仔箱論壇+ S3 \$ G+ R. t6 t8 l: D
3 A" [) g! r+ h$ d* G/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.供氧及耐力 一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c7 f! c/ ~8 f8 K8 O) W
% C: d9 Q$ t( R+ g, A 6.肺功能 胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。 公仔箱論壇- g7 m D& K- j7 E$ O2 T: W& [) ]/ ^
+ u2 B1 c4 g, C$ H- D
7.脂肪 男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。 公仔箱論壇- W1 |& G8 s9 P0 P3 \ v( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% i( u3 ?; I e
8.性生活频度 性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。 " M5 }' i6 E, `: T: e; w) [- |
公仔箱論壇% I) m3 h. r# \9 Q
9.阴茎勃起角度 30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
. O$ c- I, c( @& A& ]公仔箱論壇
1 _) f f& F* k" P2 t" r) e 10.肌肉与骨骼 发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
- ^4 h3 W/ I/ O8 f' U
* e* {) y1 t8 e+ J( d% ?7 Q 30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。 公仔箱論壇. M2 _: M& X; g* _4 B, V' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K/ M" L& c) ~- H4 ^
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，很可能造成人体会积劳成疾，百病缠身。 |
發表於 2009-8-16 09:42 PM
| 