男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。 公仔箱論壇: r3 [4 t# b% h% k: S4 A
& j; _+ S& m# J* e9 o1 A5 U: q公仔箱論壇 下面就总结一下显示男人健康出现话滑坡的十个主要问题： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }$ u/ ^0 ]( @
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q! r/ D6 c B8 B# k: |
1.视力 眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a7 h0 p( o$ V0 \, r: n( A& A
l7 w$ b6 F8 H' b. p) d8 u L4 z公仔箱論壇 2.头发 随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
+ P/ I R; _5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
, ]+ X# d; U- ~- N* q 3.心脏功能 男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。 ! o) t; N/ z d; m; h9 w# n
J8 b$ K' w6 r" }3 J" y* C5.39.217.76 4.听力 鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
, `5 y! ]1 v5 {7 r+ }公仔箱論壇
# q( u8 M6 I' f5 w5 F4 c# t9 ttvb now,tvbnow,bttvb 5.供氧及耐力 一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。 K( B, }7 i0 l# P+ J6 d* p% z& k9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f* G. U& }. S
6.肺功能 胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。 tvb now,tvbnow,bttvb. Z# i- r3 g3 Z$ C- z- S+ {
6 _: M) m7 }* P+ q' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.脂肪 男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
. T1 s: @6 ]/ I6 [ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 P3 N* S3 ]' e% d# n4 v
8.性生活频度 性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
" d: v/ v* P& \6 R; ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ |. n; Z* }6 e' I# g; _
9.阴茎勃起角度 30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。 7 Q$ g3 P- x4 v- g
公仔箱論壇& c4 ^1 c7 M: f0 p0 r
10.肌肉与骨骼 发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
. K, l- f4 Q! j公仔箱論壇
+ O; x! \; H6 Q$ G N0 p& l5 { 30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V7 H( w' E0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb- U0 C8 l6 x) Z) Q- M1 D" U2 m
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，很可能造成人体会积劳成疾，百病缠身。 |
發表於 2009-8-16 09:42 PM
| 