了解每個器官的工作時間！
9 J1 @" O" a' X* K; ?tvb now,tvbnow,bttvb7：00～9：00小腸活躍時期
% L- P7 D. e# T X0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。. l: ]7 _8 u h/ _4 I9 j3 t
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8 c+ O& h9 m* U& u: l1 X3 @10：00～12：00心臟運作的黃金時段
; R( M7 n- m6 q. C0 htvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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- p+ d( D# r, @4 K! ~公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員
4 O) d5 O. v" o' U( d# E% w5.39.217.7612點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.765 }; K& S" {8 D% C8 ^
1 |# l, i t/ G/ \& f* d8 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _+ `% w* j3 d+ w0 w
13：00～14：00人體的第二個低潮階段 5.39.217.76( |9 K; _7 f* _ S
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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; @6 n/ {+ _: r+ M$ s: q. N7 r) i14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇- t; V0 z6 c! B5 o" m, d0 c+ G
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
* L7 x( A4 z& J& S6 j# o$ ytvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 5.39.217.76( g# T4 E/ |" u# w+ j8 s
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
& P, A; i: l Z& q( A0 l3 r5 o晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb( K0 ]2 q0 t5 m2 K5 h' U
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; z; o m6 M) \tvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 # a* W0 e/ c" }, ?
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
" R3 a; L# [) P& K公仔箱論壇5.39.217.76: C2 L) I7 @2 [! x. ]
2 q( r4 {! |5 \* C. C1 Y h! P公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
) g' t) L( x8 L! y6 O z+ ~1 ]2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a/ B+ J/ `8 ?
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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+ [, D$ R; Z* M) r1：00～3：00膽的排毒
1 F' x* y, j4 k* h* b8 gtvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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: p- d4 x' u5 h; K3：00～5：00肺的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G o8 H4 V6 B, F: q: `0 s7 l
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ( j2 k2 j3 T1 E( e, A8 T
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5：00～7：00大腸的排毒
( i/ _( g" H2 H B公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。" a. h# c+ p" ~5 W' Z( k: J& T$ q
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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