了解每個器官的工作時間！
. j' R. d H" \# E' R5 k1 G公仔箱論壇7：00～9：00小腸活躍時期
& I9 L; S! ~; o, F; ptvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O7 ~ d5 {2 W
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! \2 A/ g7 P* I n5 N; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb# \! ^8 N, J3 C1 _; @% J5 T
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb% ?7 Z0 n t8 O: W/ }) D3 C
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12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {+ B# `- [5 Z p+ ~
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇4 \( ^3 v: o3 U0 u$ q
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
8 O' b! h4 A' h! Q" s5.39.217.76血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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2 z* E1 k; z1 i7 Z0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇: O: x+ V3 S0 F: B& o5 g
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 ; D7 b# |1 S( _ _( \( S/ U4 ~
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17：00～18：00運動的最佳時段 5.39.217.76 T4 f" u* Y, L
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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- Y, _* r) c* D/ x4 Q! R6 k: n& A2 ^tvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定 " V1 D' r, S9 f% z d
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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6 t1 |" o* z6 c. K& l r: b. }tvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷 5.39.217.76" z' N I; p% T0 L: o. @" s
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F0 F l) `9 l+ n0 i$ d' }4 b& f
4 D# b$ b* a. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \( C" S3 m7 o K6 V
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 : ^- \7 Q) ]9 d1 p& q
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 2 L# q: u( h) b/ u. x
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23：00～1：00肝排毒時間
! \! ?8 @% I b QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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. K6 z" h1 ]: p( [& I0 J5.39.217.7624：00～4：00脊椎造血時段 5 q' z; a4 B0 C% S. y& c0 \" s
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb( E, \0 H1 F5 F7 b# F# s: m: v
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4 Z/ H5 d: B5 U A5 d' }4 l5.39.217.761：00～3：00膽的排毒
& y! m% ]2 W* u5 r' K6 E5.39.217.76淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇& q: S) H9 X: D( h( m; Q
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0 B6 J4 L/ x) ~$ P+ Q) N3：00～5：00肺的排毒
7 K) E8 b( U; K% j3 |7 C0 P7 o5.39.217.76此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb: k, S4 k5 {0 Y H. f
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! V, v; a/ R A. r/ l. v5：00～7：00大腸的排毒
. P' W% H1 K( {& d1 htvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。& `& q; u( d0 x! o7 Z
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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