了解每個器官的工作時間！
! c* `- D3 n7 u6 f+ ~tvb now,tvbnow,bttvb7：00～9：00小腸活躍時期
+ M, `: V% n$ ^8 u4 c7 s+ \/ o6 _5.39.217.76應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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! t6 F# f& w+ Z, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段
* s# {# k" V8 P( a5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
5 L; y. o/ C# N' T% O0 t/ {! q5.39.217.7612點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb2 S3 z$ B+ b ?' `
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/ i+ y/ U r. m公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
( f4 n" V" K# R/ P W公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇+ a% O$ Q! i7 o2 Y: C7 k- a
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3 V' S7 i8 e" u3 j( N, A2 _3 t公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳 5.39.217.761 h; X' c4 |! m4 J; N& D1 X$ _
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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. v1 t/ v2 ~5 e4 f& u6 Z* s1 @5.39.217.7617：00～18：00運動的最佳時段
+ S7 ?& D* y5 I0 ^* o% }, \. q% O! i公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e8 j1 G1 M3 f' D. T
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18：00～20：00情緒極不穩定 + d* a T5 t2 ?9 O: U
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 5.39.217.76$ Y6 F) n( n- t$ y
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20：00～21：00反應很敏捷 / v0 Y+ s9 Z1 e m: j. ?) l* G# [
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb6 j& P1 w+ e4 I+ o7 s) w
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# a5 e5 N s# A# K21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 5.39.217.76% i/ W, [8 l0 R" x6 \! j, j6 a
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇) m8 O1 J% N( e+ U; i% ^! v
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$ j2 W$ @0 }1 r% c: Y6 Q23：00～1：00肝排毒時間 9 t# l7 U g) a8 A
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb: O; O* F* c" x& M# B
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5 l; o" N9 G; L2 y, z) }5.39.217.7624：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇; c- U5 n+ n; K# ?1 g# U
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
& ^& r) p: _- Q, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1：00～3：00膽的排毒
2 o2 `# b" A0 L7 @) C3 i+ O5 R* R淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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/ z% w6 ]' [& e! N+ M& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒 5.39.217.76' M4 n6 a/ o0 [6 n, F
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5.39.217.76. G/ ?' F2 w3 P+ B+ {
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5：00～7：00大腸的排毒
7 ~ O j: M1 S1 j+ {& w) v血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N; p- t! W) _& {2 j
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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