了解每個器官的工作時間！ 公仔箱論壇+ g# ~1 ~6 Z: M
7：00～9：00小腸活躍時期
" d0 P6 R& K, m% X) Z$ d5 f% A) e應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
$ h* W' l# g l5.39.217.76. y8 u. m; n* c: ]' k
公仔箱論壇) B) S2 J: p" H, f1 H- H1 k! J
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
' p% d' P9 o$ r9 ~& p W心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
u# f) A A1 a) i6 p! ]. Ztvb now,tvbnow,bttvb. V4 b6 d, T" t9 h5 ^0 J+ V5 U' `
- a; w0 }0 \# z4 E! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員 5.39.217.76+ H# K, E$ b+ z7 J) V: E
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
3 s1 Y- j9 p" V5 L3 X) m9 U6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V0 w" d+ R! a9 y2 a5 ?公仔箱論壇
+ L$ z" m% }6 y: ?* ^13：00～14：00人體的第二個低潮階段 3 o8 Y; v$ u3 [% {: `. q" N! B7 D
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 5.39.217.76. u7 M8 q8 I: T5 J; ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c0 v0 Z) Q; y/ S: W O& ?
3 f, ^9 |1 g0 Z, o, y, t: x; D14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇! c( L( ^8 v- g; H, D- M
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q7 `8 L& r9 A0 {3 b: f/ y q
5.39.217.763 d9 d/ P% N1 Z+ f# A) Q) f5 Q
) m) Y& m' v. Q2 P
17：00～18：00運動的最佳時段 0 S+ l9 ?- y# H# d
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
y! o `/ s4 S7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 h9 `$ l+ n/ e
3 R- J% [4 m6 g( X) `
18：00～20：00情緒極不穩定 5.39.217.762 [* U+ |/ x. _
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
7 X8 m8 z( l3 ]1 ftvb now,tvbnow,bttvb
: r+ ?% K5 a! G+ b公仔箱論壇
% t; D4 M1 r, P5 |8 Y3 w' `20：00～21：00反應很敏捷
0 h& a1 S& z! S0 ctvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
. \; W- ~% T2 _5.39.217.76
, F. m* L9 c+ m" l/ F5.39.217.76
9 a [ l. R C. Y( A, N- o' {tvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
: Z, ?- I- K3 x- \ t1 ~血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A" M2 j2 ]# L! g. ]) ?5 c# v6 k
, r5 o3 d# h! e0 d: w! g l
# d% ~& N1 q# w5 q* a
23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇2 d5 J. ~2 o0 g0 J" e5 g/ t" J( l
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
, e, R4 K, l8 B; G/ w! K公仔箱論壇
5 {% _7 v/ ?$ @, x1 h# W3 g( btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& N9 W, c$ Y* g/ v9 G0 V
24：00～4：00脊椎造血時段
. A+ O( F1 r4 _9 a7 w* g1 ]2 z; [# F; N必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
4 |: U: I, `6 w, T e5.39.217.76
: F# _* f" O, _公仔箱論壇
+ ?# a7 m* D3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb5 o5 i" s. o+ }' a* i8 C4 V! m
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
' Y# u! Z8 E1 C" K7 z$ h0 w5.39.217.76
. o+ B! E( S9 y/ s; h5.39.217.76' K3 G c# ~& d
3：00～5：00肺的排毒 5.39.217.766 g' E7 @$ H2 x8 u4 r; h
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 公仔箱論壇4 {' V4 O; k; L! d- w7 A( u
, e; D( ~/ C) Q7 ? _; d
5 p9 A" \& S8 M8 f0 E% c) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒 5.39.217.76. x! h4 Q. o$ G4 B0 l0 V3 L" f
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a1 c7 ]/ ~$ d7 d9 a
|
發表於 2015-12-7 06:14 AM
| 
