了解每個器官的工作時間！
: f# P- i0 x& ~ N, e) \$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：00～9：00小腸活躍時期
, O4 S: [1 L7 Y, I% P應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
6 B% W5 v: d+ L DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s4 ]9 G1 L4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 ?/ N- M: \( M7 _' ?
10：00～12：00心臟運作的黃金時段 5.39.217.76 q& y1 j. k: K. O. l" T7 M" T* P
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j, K1 Q C" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?9 \% c3 B) u7 ~7 ^( K
tvb now,tvbnow,bttvb- K+ n* o( P2 W' r! I& E" n
12：00～13：00全身器官總動員 ; Q e& ^) q, r- z
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
6 V1 G6 l! C& B* f5.39.217.766 w/ b4 F( W0 z# V* z- a
3 q+ E5 V2 r6 z& S% p1 [9 @7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
4 k; ?: A' {$ Q( L4 H血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c5 ?: g$ s3 [ b
! x0 r' c$ b, D0 d) v( {
) b/ Q7 v) J1 j% e1 y14：00～16：00感覺器官很敏銳 2 U; G" L2 @" m2 A9 `
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
; |' I/ h* K$ z3 {5.39.217.76
% A$ K2 W: }# {5.39.217.76
" \4 d7 s' a/ F" p* t- Z8 p0 U17：00～18：00運動的最佳時段
' e4 A! @) p0 o2 n人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 - b8 T& z) p+ f' U6 [
, V6 z( \3 t& U2 m/ t9 l6 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y7 M9 P/ U8 Z- ^5 j
18：00～20：00情緒極不穩定 6 F5 T& y( l( }1 Q3 I
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
@, l& Q% ^4 T. D: f, Vtvb now,tvbnow,bttvb! F f L4 P0 C0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V [/ t: Y5 ^/ ]: [4 L3 f4 q5 I
20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇9 }- D8 e0 _" D
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇6 a% o7 ?' E Z$ p% Q# T+ _
tvb now,tvbnow,bttvb7 S1 N( k- q) b
公仔箱論壇- V9 C! G% m# t9 t x5 L
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
5 D% O; A X" n% M" @& Z5 D5.39.217.76血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb9 h) e8 e K- i' b6 Z
# C; G: G4 o- H7 Z. U$ s
. C; P, P) Y5 `23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k. ]2 J3 a4 C. c d
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 3 t6 D* y' e: G
! j8 l1 u9 m d* [. s; n公仔箱論壇
1 D- l A2 ?- M* A- L% E, c24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb( Q' o" O& H. b. y1 S7 |; }' }/ P
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
2 \$ x! ~# d" B! @+ ?: a8 u5.39.217.76$ d. a6 Z( G8 R: ]$ D
$ ]& w5 Q+ v9 `$ v$ i公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒 5.39.217.763 A- h# Z4 H8 A- ~% g
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
3 c. l- F' G6 P6 H5 Y0 f
0 E2 z! v; I4 M" a- V; d& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q4 m/ F2 v# \" z% [公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇( p4 k! U% M* r9 v& ~; T: z
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
& b' M9 M0 \* P; Q0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q! \7 } [$ t8 n5 ^- h! x0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 i" M" q J# `- l( g2 ktvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒
- y' K, H6 h2 _+ u血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。3 C( O5 h j6 \" M1 M1 d
|
發表於 2015-12-7 06:14 AM
| 
