【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。5.39.217.76, f/ ?& i0 P0 C$ B
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
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枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
- t. S+ I2 y5 `5 }0 |& c- v0 X o公仔箱論壇1.枸杞+麥冬
# W2 U4 C$ ?8 c2 L麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。8 i0 Y8 ?" P2 p7 n2 T6 a. I
麥冬枸杞茶公仔箱論壇 u3 ~% b+ I& z* b) Q! l" M
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
" j' q' @* b1 v, }& [: T做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
7 {8 j# a6 G1 ` V( G2 U6 }2.枸杞+菊花tvb now,tvbnow,bttvb- p5 a" h! b# K
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
; i" X- M3 p, Y, X+ F公仔箱論壇菊花枸杞茶
+ P" g e( S7 G) q. Z材料：杭白菊、枸杞各10克。0 C) n% c3 S: g- g0 u
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。# g C" I% D% C. W0 F6 t" O7 u
3.枸杞+熟地黃5.39.217.76/ y/ x* L# s/ j. g
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
& u$ r9 R6 x* b8 L1 F$ S3 b9 o公仔箱論壇熟地白酒盅
$ Y, c' q- J% |; `3 [! T7 U3 t公仔箱論壇材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。tvb now,tvbnow,bttvb# K. ^, b, D! @5 q( V
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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