家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？
4 w. n, C/ C( _' \" C5.39.217.76
& z' f$ J/ o# Q7 M" A公仔箱論壇事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。
7 l: Y( \, v: J, J, `& A( {tvb now,tvbnow,bttvb
. I4 c8 g; Y1 S3 e# M% Z! W1 ~tvb now,tvbnow,bttvb耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。
0 U& O9 X c& X6 `( C: Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' t0 L4 ^3 H1 X4 W) s: o5 w& z/ C
 1 s9 P. r0 n2 i$ W: z
從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。公仔箱論壇0 \4 } I/ g% H8 b$ V
. _) S- {" ?' P5 Z2 S) y: F耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。5.39.217.76; y a: Y3 T( z2 O; d. V8 p( A
6 T! o1 s, q& ~( v0 C; X" g
法則1／營養
& m0 ?6 u. j3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。* o: W2 E" O4 Y& F: y, `* x. V8 h5 F
0 ?9 B' ^6 K" _3 p4 U! r& X
醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l+ m" |6 W) F
$ \4 r! c$ ~3 x
 / ]) U5 I0 T; V8 r% E2 T( U
若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
! T$ w8 r( Y6 T0 `
; C% h6 t' s& c4 I& O1 Y2 g$ ]) `. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法則2／運動公仔箱論壇/ u- X( b/ [) J4 z! U
主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。
7 }; P8 A( J, n) z公仔箱論壇
% J L( _0 _# h( g( d% T' X公仔箱論壇所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。
2 N- I* N, K+ e1 a* u公仔箱論壇
( q# a% k2 j1 y4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法則3／睡眠
, A/ q8 j/ P: _1 U$ I! z# ], ^; c" u5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。公仔箱論壇- m2 L' S6 o' K7 X' P& o
& w) |2 y/ o. n- g" f
若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。公仔箱論壇* f# b: D* P2 X5 P6 V
tvb now,tvbnow,bttvb" c' e4 L. _0 q1 S3 d* U
法則4／情緒
, {% g0 t# ~; |" S5.39.217.76除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。5.39.217.76" ~, y( n/ G/ ~) `9 w# r
|
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
