血压高每天吃十个板栗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W: N; \" M2 K" ~% e w
, e5 I" ~2 }! y' r* `* h来源：健康时报 - a. W% R8 ~2 ~; W
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很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面
" f! \- z) H) u' Y& T，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高
, [. \. M* |& _& [/ G8 p% L3 t公仔箱論壇得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u/ K8 a! L- c2 D1 ~" ^9 H
$ _% o& R7 x3 e( Q$ L: x 尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹tvb now,tvbnow,bttvb) \: m3 Z' h2 e9 J H, D
果还高 3 倍。
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- \3 k2 O M! ^ n# n 因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治
3 ?* m3 [- e: w; L高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D' j' l$ S& K; \5 U* F
- J+ J# I- h8 g3 d3 o6 m 食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗7 F* U6 l) U& Z8 g
炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
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