1.排便時不要過度用力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z. o' S2 ]! E+ o& N
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _! c& Z3 n# V; n$ W! R
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
. l$ _% d0 ^* |0 o0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。tvb now,tvbnow,bttvb) O8 W1 e# W% t/ W3 [
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2.防止便秘
( x; y& d* c/ z% B. A便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb' K9 a) K/ m* o) [! u- e7 M$ L4 z
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
: l. z( U! P! e' e# i5.39.217.76如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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1 f# V! j5 D; `, C5.39.217.763.嘗試自然療法: h' j+ i. @- ]4 Y. G4 s7 O% E2 q
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
6 |: W; r5 W/ I% V: C3 L5.39.217.76攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。5.39.217.76& E$ @+ S' r o, C! @( x
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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