1.排便時不要過度用力5.39.217.76" _; H: m" f4 G( s. t
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
8 A$ ]$ s* S% x8 O公仔箱論壇排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
, K9 R2 u4 u# ?6 X$ Z嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。公仔箱論壇& p9 { b! {3 o( H
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2.防止便秘
3 ?& G. t+ y' S6 S$ Z2 W$ Z; Y0 r2 Y5.39.217.76便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。5.39.217.761 W+ l& x+ U: [ |% B# ~6 x/ o
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。, [2 _# r g% d
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。# b& x; ]4 P8 b3 I3 S! E+ {
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( r p4 c H) b" l1 B3.嘗試自然療法
; w3 @# `7 _4 O+ m6 h8 p) E! L" W/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
$ P$ ^( o) L$ o8 E/ |攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
* e+ e. `/ @7 {; m& t* B公仔箱論壇使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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