【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ ~; T- K$ n0 E) r- K2 H: P3 R, R
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
3 M* `+ n9 ?1 B. ^0 U7 B J$ C; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
2 |' N' D6 K3 W, ]6 c8 rtvb now,tvbnow,bttvb枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
9 S5 K2 T" Z& S- F7 e' c1.枸杞+麥冬; E3 F7 i- g4 S1 b) K* O
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y% S; q8 V4 | O
麥冬枸杞茶
6 W& ]& d) k y% T6 Y/ ]/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
- i! o; |0 t# B& Z J5 Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
3 x( {) J0 d7 Etvb now,tvbnow,bttvb2.枸杞+菊花tvb now,tvbnow,bttvb+ ^) s: j6 o. s( I5 N
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。5.39.217.76& p' o# ?. @ F8 Y4 ?. p7 \
菊花枸杞茶# G0 l- C a; [9 K! ?6 k5 z
材料：杭白菊、枸杞各10克。
3 @, f6 ?* w o- H8 H) h2 ?7 X( G5.39.217.76做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
# f& m8 c6 }' @, Q: x5 g, v i5.39.217.763.枸杞+熟地黃
1 q& O- m: w$ e% f( o/ \熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
+ y8 J" z% b/ {4 B/ N熟地白酒盅
1 r' o# c8 g! K6 _8 ~7 W1 R0 [材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
! Z: l V$ g3 _做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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