了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.76' H0 b5 n# w- |( S
7：00～9：00小腸活躍時期
7 W- t0 t2 J3 }6 @1 F1 v應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5 U0 \, }* g: [( t6 P5 ?4 F
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9 Q" R' q" z3 i; m: htvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
$ r- A9 H: T' b公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^$ M0 a; \. D; w" Q7 k3 z
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12：00～13：00全身器官總動員
, {: d* x+ p' Utvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C& V2 e5 ?! |% f
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
; D& ~& B2 Y* T. c+ N( T公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q$ @# x: l- V
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 5.39.217.760 S1 S- @1 S8 Q6 F+ n$ i
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 5.39.217.76$ g$ w s2 E9 u: Z" [- P
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17：00～18：00運動的最佳時段
9 J& E& R2 ?& ~- i- L+ I人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 ; |, C+ q' `8 k' D& s8 f
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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, r7 X$ q; F4 S" I4 y& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷 5.39.217.76, `2 q. ]+ I1 v
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
0 c( M' `" }7 l1 r5.39.217.76血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇" Q; C0 Q0 F& t: ?( z
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9 B) `: p5 r5 V1 V9 E8 I" \23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb, r8 v8 T. K3 U) d/ }
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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, j. z w; x0 btvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
* Q. e, |6 G2 X5 ~6 y) Z0 E5 P" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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$ s- K x- q- H) \0 h/ T0 x; Wtvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇* t% l8 U) P8 O. u9 O
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb- ?4 B/ l3 t- B7 }& h
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9 ~% ?/ F0 Z/ E/ k; F" h& s+ i3：00～5：00肺的排毒
( T( M3 d- u2 ?2 H9 S1 ?# Z/ h) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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# p; d; B/ @) c% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x# j1 r& _" o; utvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒 , r- A5 {: B/ C0 |6 [
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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