延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
% ?! F/ z# F8 p3 z( J# t公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |5 n! p5 |8 ], }9 A
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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+ S" Z* n3 W3 I& X5.39.217.76熱水泡腳勝吃補藥
" p: X, u' Y# G" [9 itvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
# B9 a5 \- k* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。0 r1 t2 g( t, h. |4 j% M: H) n. U
( u/ F/ p6 ] I: p公仔箱論壇同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，1 ~, D2 @' V; ~( J }
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
8 R! O! w+ m; t* f- |泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。tvb now,tvbnow,bttvb( t" m7 W5 s0 C
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泡腳後按摩四大穴位有奇效5.39.217.76 j* o: y, @' U
揉搓湧泉穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g! o' G |( ]& [1 _2 |
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
O: S: M% q9 v7 H/ y$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，tvb now,tvbnow,bttvb& }6 ^% k k2 ^3 _) s: |
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
6 J/ x" K. d; Q1 W0 \$ j, `7 r公仔箱論壇每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。tvb now,tvbnow,bttvb+ C! P& D; C6 s1 \
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揉搓勞宮穴
0 H! K) D- [ G+ \5 ^; T5.39.217.76勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
1 g/ `, t7 |( z' ytvb now,tvbnow,bttvb一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb- m" b+ A9 q2 ]' I
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。' L0 m- J( j. p7 r: ^9 n
* R4 i6 k- E4 a: I$ y" I# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉氣沖穴. h/ `' \' C* H. R& O2 C; Z- Z
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。0 w% G, W" _ F' E$ e
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇( `0 L* ]+ o) a$ Q8 n
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輕拍腎俞穴
3 K% j, K& d& T3 Y* g: d# R公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z2 X0 X- P, Q5 b" o, G0 g6 W$ p
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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