延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云： ^+ c8 ]1 T6 Y& m; U& Y. h n
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；/ S; b( V* y3 e i, }
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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) a- Y( K; b( X# Wtvb now,tvbnow,bttvb熱水泡腳勝吃補藥
n4 }, g0 X2 f/ b+ ]8 Q$ K5.39.217.76中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
" [1 `' o! L8 L3 V3 C1 u公仔箱論壇而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。! E: N( ?1 Y7 X9 N+ G* u& y0 p D8 J
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X' l- |& D/ N& X; S8 U/ B: L
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
$ L( V% f+ h2 H% s+ Stvb now,tvbnow,bttvb泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效公仔箱論壇- K" V: U; ^1 {6 [. V; s
揉搓湧泉穴
3 q! x; k! e: O- @& G, ^+ Y6 ^5.39.217.76湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
9 e, A# D4 }: {( x. w+ \) A+ o {4 v2 F公仔箱論壇按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，公仔箱論壇& Y: E) X" q" q) f4 E) G, d
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
, K5 n1 Y+ \+ p- ]; ?- A7 I9 N$ Itvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
) P* |0 V, b/ o) O+ \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _+ p$ H" ]1 c) [
揉搓勞宮穴公仔箱論壇5 K. Q( {* P8 ~! y4 l/ F' h
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
5 [5 c5 E/ e. M R$ \公仔箱論壇一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
& l! f" b. H& i @, o/ G長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。公仔箱論壇" i+ o+ n2 R3 `2 ?* B: A
- i5 d, Q2 p+ ^2 W公仔箱論壇按揉氣沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v) I: P+ T" R! p5 S
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。5.39.217.767 K9 f! e. v- x) U% W) T
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
U3 n% L* z4 z! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G; e5 ~: [* S6 [1 N' _5.39.217.76輕拍腎俞穴公仔箱論壇+ y! R5 T% `: ^5 M. E6 i. z
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
$ W9 k r0 b4 c \; x9 b9 s堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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