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[健康資訊] 「烤」季才剛開始!中暑五步驟可別忘

據報導:根據氣象局統計,台北6月均溫將創百年新高紀綠,這是台北氣象站設立以來首見。現在只是夏天開端,往年經驗, 7、8月只會更熱,看來「烤」季才剛要開始,尤其是7月,前幾年統計下來,月均溫會比6月高上至少1度,屆時才是真正的酷暑、盛夏。因此暑假出外工作、遊玩踏青加強防範中暑是務必小心注意的。tvb now,tvbnow,bttvb4 s; i: ]$ i4 i& S, G* z9 _

" M5 J) N5 |$ j6 r5 {% X' v5.39.217.76何謂「中暑」呢? 正常而言,人體在代謝過程中會產生大量的熱,必須以一定的方式散發出去,才能使體溫維持衡定。而長時間在高溫和高熱輻射環境下,人體大量出汗卻沒有及時補充液體,如:水份、鹽分、糖分等,而出現體內電解質代謝紊亂,此時就可能發生中暑。
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疑似中暑 應儘速設法降低體溫
+ V) O- Q6 N$ G& }) V- R公仔箱論壇民眾如果發生疑似中暑症狀,應儘速遠離高熱環境,設法降低體溫。基隆市仁愛區衛生所提供五個步驟供民眾參考: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 ?7 d9 I9 I
一、蔭涼:儘快移至蔭涼地方
; T4 H: f/ `: t; n4 Y# pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、脫衣:鬆脫身上衣物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^+ k5 Q1 Y$ H5 s* l/ q
三、散熱:用水擦拭身體及搧風
( E; U0 j) B* n- m9 Q  ]" o# S公仔箱論壇四、喝水:提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料。
. _* B1 ~; U8 W; U五、送醫:儘快送醫處理
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! d3 r4 N* ^3 q) o5 j7 h基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒,7、8月暑假來臨,又碰上炎熱的天氣,中暑的事件會頻繁發生在生活周遭,因此民眾安排戶外活動應避免在豔陽高照的中午時段,穿著衣服應輕便寬鬆,並做好防曬準備,避免直接曝曬在陽光下過久,並多補充水分,才能開心的迎接快樂暑假。6 h% j2 d5 |1 }) r

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  • soforlee

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