【華人健康網記者張世傑／台北報導】寒流肆虐全台，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，特別是患有三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒冬惡疾風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g8 O9 u Q Y& h/ d) r" k9 b
 邱淑媞署長（如圖）指出，寒流期間有心血管疾病族群，應注意腦暖護心。
3 c+ n+ O( [: ~) A: m* i- R C國民健康署邱淑媞署長指出，受到大陸冷氣團南下影響，各地氣溫逐漸下降，北部地區將出現攝氏12-13度以下的低溫，提醒民眾要提高警覺，特別是清晨5到6時，以及晚上8到9時，也就是「朝5晚8」，1天之中2個時段最危險。* O& Z! L* Q. r/ F) W, ^) o% e
朝5晚8 危險時刻別輕忽" G( h+ u1 _' l6 r
尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後。! j* A" }" f* a! h0 E
而晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。不論何時，長者外出一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴，以遠離低溫的威脅。
# y- }1 B1 z2 k N# z: }tvb now,tvbnow,bttvb 國民健康署提醒，民眾清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門。tvb now,tvbnow,bttvb; `1 p( h! D9 y, d7 l
《6招「護心」、「保暖」要訣》
0 _/ W5 j; a; c% I& L# E' S& O) ptvb now,tvbnow,bttvb第1招：監測血壓及控制病情5.39.217.762 |6 ?7 c: K& J9 s
面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。0 h# D' X. y3 g6 a' D
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖" k/ @/ D6 r, F. b& z
提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。5.39.217.76- m- h8 o2 f. F* t* F
第3招：氣溫回升再出門運動5.39.217.761 M e6 Y( ?# f: x6 K3 k* _; ~
清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
4 ^* w0 q7 C2 Q/ H8 d5 otvb now,tvbnow,bttvb第4招：泡湯注意事項tvb now,tvbnow,bttvb5 H8 _. y5 N# ^( H. @
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。5.39.217.76$ ]! X# ?0 H0 F
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大
" I+ f& D5 x3 D7 Dtvb now,tvbnow,bttvb除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。5.39.217.767 i" B5 j G7 H( A8 m( a, k! e
第6招：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期
! u" v: Q: _) W" I+ ~* ` G$ }2 W: ]tvb now,tvbnow,bttvb若突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
2 |! }, S2 N, U }5.39.217.76 若發現有胸悶心悸等症狀，千萬不可延宕就醫。
$ m5 E" y' n: J4 I+ U+ [1 \' ?* W5.39.217.76邱淑媞署長並提醒民眾，當中風時，應牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
W) c* Y" U- Z5 B7 a5.39.217.761.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
1 _( x& Q% z% V6 K1 @5.39.217.762.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3 {8 e3 n! ]' e/ T$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
; S5 |9 Z$ `) Z) e6 K9 }0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-12-16 07:44 PM
| 
