【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水tvb now,tvbnow,bttvb4 v2 k4 r2 e j! p
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
7 G4 e" Z' T, Ftvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝2 J" {0 J% [9 W7 G3 |
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
& X9 y- p3 @( b體質1／胃部健康又不怕酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {3 B1 Q9 ~6 y; V8 F
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。$ t7 P; C9 E, y# @$ r7 n
【飲用方法】
3 @/ u8 o9 o# X0 F在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。& O2 v y. W$ G& ^; r
體質2／胃部健康，怕酸愛甜公仔箱論壇& v7 Q) c: k1 [' x2 [6 n
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
H* q' E* ^2 u【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O% S; ^. a1 J1 E8 [2 {
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
* F6 [4 B. x+ j9 C0 O/ Y. V( c. _tvb now,tvbnow,bttvb體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜tvb now,tvbnow,bttvb9 L0 |0 h8 D- e; x2 I: j+ ]
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
' e# E( j( H" f4 y公仔箱論壇【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb' n6 q2 j+ K8 Z' e: {/ S
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。4 Q3 E K" a# z S8 I% o" D* A
體質4／胃部弱，但是不怕酸
8 r' d+ Y! x6 e1 h9 i5.39.217.76五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
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飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b7 [7 ?1 Y: r4 J/ Y3 d0 H
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜5.39.217.76- ]0 g, I4 ]. H
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。公仔箱論壇0 [6 n; _: j. F4 Y9 K- Z2 D
【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G S- _" I$ r7 K5 u/ s' H
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb, ^! o6 n4 t5 {
體質6／胃部無法接受太酸
0 Z! m/ _$ |) W! |2 @ e公仔箱論壇五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
& S) i0 e" l# o0 y5 S【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb4 C7 v$ M! u# M
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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