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4 a3 v, N: u, W5 Y" [" Ptvb now,tvbnow,bttvb路易斯安那州立大學收集2001至2010的數據作研究，結果發現每日進食一個新鮮中型啤梨，令癡肥機率下降35％。此外，一個啤梨已含每日所需纖維總量24％，還含豐富維他命C、鎂、銅和鉀質，而且只有100個卡路里。# Z8 K2 ]& q4 n4 V- Y
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研究又發現，進食新鮮啤梨者，其總脂肪、單元不飽和脂肪酸和添加糖的攝取量亦較低，有助「食得更健康」。
* H9 M+ V, U6 O8 H1 N" d3 `4 {6 |& a
\$ t* }. z, a3 ^( r+ X5 m3 X公仔箱論壇領導研究的Carol O' Neil稱，相信吸收纖維有助減重，但能量吸收則與是否進食啤梨無關。他強調，目前有關個別水果健康功效的研究仍然不多。 公仔箱論壇1 D+ k: ? P, x( z9 {. N
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發表於 2015-12-11 05:20 AM
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