材 料 : 4 件雞胸肉公仔箱論壇9 e& A+ W. I9 C$ k. ]5 C- l6 D
2 個橙
% ^6 O4 T5 |- \2 N( U1 |公仔箱論壇 8 條青荵5.39.217.76: C V3 G6 P+ @2 d) m
1 湯匙菜油
& \/ ^) C0 `0 p: M" | l50 毫升雞湯
6 k5 @/ J6 T$ y- f# `* m. S+ M 1/2 湯匙番茄醬
3 g7 O0 E( w4 F9 J* C/ |/ ~公仔箱論壇 1 湯匙切碎香草$ K6 M/ ?! s- E: d, D" ]
鹽及胡椒粉各少許公仔箱論壇5 e. I( x; r- Q! B, S
& B3 f; s* k7 N: f: T5.39.217.76做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。% h8 y/ a$ P9 ]: T
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' [/ i5 [8 Q" x6 Z, M
面煎香。5.39.217.765 }2 O, B1 n' S" a0 \
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
+ ~& D& o2 M/ j9 F公仔箱論壇 衣，盛起流出來的橙汁。5.39.217.76/ H$ L/ ~( N6 R+ o
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋. Y, }. K9 B' }
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉5.39.217.76/ j; W* R2 G# n8 H5 l7 C- H! E" Y9 D
兩次。
3 p, `/ v0 D: L. w% o2 [1 u: F5.39.217.76 (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
7 B; h0 x# x7 A5 v* z" I) a: L5.39.217.76 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉& J3 N' |$ r+ W0 c: q
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
' y; V9 B7 Y W3 I2 c c- X4 I) q 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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