飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
( P2 b# K: P" `6 Z1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 E( I; L" W6 l& C. x7 a9 }' f& k
5.39.217.76# b8 L; x& `$ {
靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。
8 \; Y( z3 y% N0 h5.39.217.76
1 g8 m' d( f! P; i便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。
6 \! w- G9 F# T5 C2 |: s& wtvb now,tvbnow,bttvb$ i; y$ C6 F4 `( e5 _* i
倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」
) f' T, k" K0 T& ^9 Stvb now,tvbnow,bttvb
3 K! x2 y- a. R" [' O- l R公仔箱論壇呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。
! m( S+ B5 N8 m1 ^8 y8 U+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A' A3 r0 o. Y. D. d
倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y4 R- s4 S+ r
; I% K/ a ]2 u6 D深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。
$ l5 D3 N- L4 t1 p9 M8 _/ v公仔箱論壇5.39.217.760 N% S: R' k. o6 E5 k
|
發表於 2007-10-14 10:57 AM
| 
