1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，- h0 s$ e7 k. y1 B" C* F
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，tvb now,tvbnow,bttvb [3 f" s, V, x
( i, `0 `! R0 }! e4 a" vtvb now,tvbnow,bttvb類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。公仔箱論壇$ G/ s8 }5 }6 m4 r3 B5 h( Q
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
5 q6 D# q1 H: @1 @, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! m# A7 ]& k2 P
對預防心腦血管病有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 U* e: {9 }6 E' q- i3 O" C
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; ^; J7 r! ~/ }" x5 g公仔箱論壇2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，1 y! Q: Z! k6 m* S N% e/ {
# ?! H- D9 O" J+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，) I& s* y+ z/ u# ^
. P/ \! f6 S2 H0 v. @4 c5.39.217.76防治高血壓和心肌梗塞。5 t. x1 q7 K) H' N# [
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb' H$ b# z3 O7 J3 @
/ b( n: x. f2 W7 e7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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# b9 ~! C$ j( {* c* [! ^$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，公仔箱論壇2 \, M3 {# Z8 s* r4 v% k
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
4 t; v3 f5 \; E+ o4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E: y! ~( ~# `, N# M9 i3 I9 M
2 b- Q. b6 T, \: P+ ~tvb now,tvbnow,bttvb5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，3 R: v2 X9 Q* }
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增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。公仔箱論壇) _$ {* _$ ^* ~' L" Y& V
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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3 _, \# N( r+ O' w: ?6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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( D0 k$ t# {: P' n4 D% _具有緩慢而持久的降壓作用。
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) v: u- ~* J' x! m. _# e% g5.39.217.767.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。公仔箱論壇- e) R; N! H& C4 s; R6 y+ Z2 m
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' w7 h, |6 s& b8 M4 V# ^公仔箱論壇8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。; k u1 T0 L. S" |; O& ^
* V8 e3 b8 }# x4 Q5.39.217.76芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，
. W8 a1 B. }2 z/ r/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q% t9 s7 C1 H- D公仔箱論壇這與降壓作用也有相當關係。公仔箱論壇4 ?& n# y+ e& P# z! F0 j( W" z
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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，; S, e4 F j7 ]- M& F" k+ n
, z0 U% [& a. o' l N% \- L6 C) Q- _5.39.217.76對高血壓、心臟病人有益。5.39.217.767 u* G" o) |5 h0 j% C$ ^) j# q
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: B' o: a9 M' Z' G, x
5 \& l6 N; h$ I+ G5 \, ?9 b% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。5.39.217.76# i, |% C; j& `+ u
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。5.39.217.768 M+ B; |, n4 I' ?% ^
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，* i7 w3 ?( }" i, D( z: v
3 N& d; h8 \& R能降低血壓、血脂和膽固醇。公仔箱論壇, }9 t' r7 C8 o% A3 M- l! o( r1 z
9 |2 r+ G) H. N' m& R5 `每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，tvb now,tvbnow,bttvb4 G7 a; ], s. z3 b( p6 C
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且隨著時間進展會下降更多。1 H- a, R& g3 u1 O
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! E# ~1 h8 r) K! k) d公仔箱論壇13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。公仔箱論壇 r: ^/ J2 X: X5 ]2 U4 A6 a
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
- ?) s8 @3 J( V# c( a; O4 Y& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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4 i( _3 y( U# c T有抗血小板凝聚作用。
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; r+ L8 G8 G( J x( ~9 g15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，9 Y0 F5 ] T) J/ e
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
7 ~9 R4 {* d M" H; B3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' q; ?( d6 l' S
+ C. K4 j: ]( z# g6 ~" Jtvb now,tvbnow,bttvb16.番茄：番?X中維生素P含量較高，
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，
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* ?- N+ x7 p! Z0 @降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。% v0 a5 c0 l, G$ \9 b
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% j, [8 ~' w U9 x8 @. @tvb now,tvbnow,bttvb18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，5.39.217.762 E7 v2 r: u; ^
z4 R4 u- U3 v j+ s* u在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，
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' r- a- E0 T+ Z* I- C$ X9 o6 ^有利於預防動脈硬化和心血管病。5.39.217.76, }' u% m4 Y7 l5 C
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$ |7 S! j. |/ ~" }5 q$ s" Stvb now,tvbnow,bttvb20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。5.39.217.769 K4 t2 v* c& N4 S9 A% {3 E
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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