1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，5.39.217.76; r# B7 n) s4 C3 r
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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( K0 ^6 k$ p1 x: Z( _0 s3 j) P# @5.39.217.76類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
- w, l- L( Y( Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b# @; a$ f- {5 ` r) Q
葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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( @5 r! f# ^7 i6 |$ H; @" T公仔箱論壇對預防心腦血管病有一定作用。5 v0 |, J7 n' l3 A
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" V V' e6 s X% I$ P% s# U+ K2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
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1 s3 C" X5 O1 c# B' v ], ]能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
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防治高血壓和心肌梗塞。公仔箱論壇) |6 _! b7 _8 E# y* P
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb/ C+ N6 ^; y: m7 [: c" n
/ S9 M' @0 m0 e- \% C' A( ~4 k6 z v不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，5.39.217.76' W% C4 M# N( m
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。公仔箱論壇9 M' G3 ^" m/ X7 M" A# E
, Y- _; t$ ]; ], o! K+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p2 [0 V" J$ |( h8 }6 ~
4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，) I: P8 |! ^) X. J( A2 P
$ U) O8 V. N" C/ Btvb now,tvbnow,bttvb也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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* Q e8 Q7 y8 w4 M4 }/ s$ B8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。5.39.217.76. Q& j, n1 N x6 ?6 T
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，% d" B( J6 T1 q$ b0 P" i
& M4 H' j# f# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有緩慢而持久的降壓作用。
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& [4 P4 H* H6 b6 q5.39.217.767.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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8 `3 R C) X+ k/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。tvb now,tvbnow,bttvb; e e0 `6 k- o; Y1 I, Y) G
% C; m2 h3 g, g N, i5 J4 q+ Z公仔箱論壇芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，tvb now,tvbnow,bttvb) y/ ^. p# e8 |9 V
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這與降壓作用也有相當關係。
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8 d6 i8 R; i. E; c1 @5.39.217.769.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，# T% H% f9 h* ]/ _. f
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對高血壓、心臟病人有益。
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% ^8 L) {! @) z8 _4 r4 W10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，8 X! k5 `* B$ R5 o; e$ B
/ Z8 B/ l& \4 D2 c h4 g是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
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r1 t" M4 c) p; {$ B4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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9 c: k; t6 E! }$ X; H6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，6 M( T( Q, T- o
: x5 W2 W" |1 }; _! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能降低血壓、血脂和膽固醇。公仔箱論壇! b6 i% [& X# T1 s& H. ]9 q" b/ |4 Q
, ~2 R6 E& Z& c" M4 x+ C* _5.39.217.76每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
1 h* @( e ]5 P( p( ^+ X2 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [% J6 j% \( G7 l) W
且隨著時間進展會下降更多。
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/ A# ]! _0 A5 T& }$ u! o+ V: p9 \公仔箱論壇13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。1 H1 G7 x' o8 U# m
. J7 O& y0 `0 m% p5 F7 K! o5.39.217.76蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
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& ]4 P R" |( t/ m" [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 j8 ^- J8 [7 q5 v2 K! Q
14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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有抗血小板凝聚作用。
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
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; @# D( Q+ N1 K* v5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.番茄：番?X中維生素P含量較高，
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。# U n# s6 ], Q; {1 ~) u9 E) A
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D7 c1 n6 d& c$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，公仔箱論壇: ~$ r$ S' |9 T$ W5 ]
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降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，tvb now,tvbnow,bttvb7 c# D* q2 T3 t) [( C7 A' w) d6 ~
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在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C. b: X4 B5 Y5 }) e
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% \8 G/ v7 s+ O$ S公仔箱論壇19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，$ j4 H% x& C B1 R
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有利於預防動脈硬化和心血管病。5.39.217.761 T, e% H, O: i9 y8 F* ]
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3 B1 ?1 i B; B/ O7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。0 m7 D. k; W$ V( J# J$ X; b
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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