1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，5.39.217.76( |7 E& T: m& N2 e9 z
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，公仔箱論壇3 v6 N) Q% g' J# l8 h- v" X" m
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。; N/ Z+ o* [, s5 ~: C* \% |
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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對預防心腦血管病有一定作用。
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' I! @8 _1 r. Y6 d! H+ ]2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
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% c) N8 N9 r) S6 O2 n3 Ytvb now,tvbnow,bttvb能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T8 v9 K8 n L) Z% m5 Y
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防治高血壓和心肌梗塞。
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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" z; u; c2 N: a+ j2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。 d' k3 W% s4 n& s$ r# O
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/ `+ `$ D) }& e0 [5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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. K2 K$ k9 z. _1 U0 b- `; L增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。5.39.217.767 ^; A% I9 t: s: G9 R3 C. [
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。9 T, {, L$ a4 I J9 z F
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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: l8 d; O z$ t$ Utvb now,tvbnow,bttvb具有緩慢而持久的降壓作用。
0 d" i/ `* m% p7 Q% L n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d! u3 \" b9 K$ M. B9 B" ^/ b
2 A! x% K& N: x$ R: _0 }3 x5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，tvb now,tvbnow,bttvb) g2 [$ T) T0 w& E0 q m
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I: k) }' L4 a: ~$ Q; G5 y. m. n
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，
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這與降壓作用也有相當關係。; R- `# ?) {# Y, a3 M
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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
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$ o7 k: W! ^# f6 F% m1 j對高血壓、心臟病人有益。tvb now,tvbnow,bttvb! g2 F& Q7 B+ _$ F$ D$ e" Z/ a
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: y+ r e) Y/ b! r7 Atvb now,tvbnow,bttvb10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，* I, o4 Y x" i0 `0 W! m
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。1 v Q& M/ }. Y' i
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6 c4 `8 B6 q: j6 M% j4 h* G3 b% dtvb now,tvbnow,bttvb11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。tvb now,tvbnow,bttvb* j4 u/ w9 ~7 A% x1 o" Q
" e& u& x3 ]6 h; q6 n7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" H/ |/ O1 v( B# g9 L6 u
12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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能降低血壓、血脂和膽固醇。
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& `7 ?3 g& F) A, I, V. S每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，公仔箱論壇3 f- E! J' j- t! h7 |5 H
2 l2 O, C* E' J$ r且隨著時間進展會下降更多。
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2 S* g$ `) v* S5 jtvb now,tvbnow,bttvb13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
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+ b% {5 L5 T' k' o6 [+ u14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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; `: u* `) e* \, l, N# T" L有抗血小板凝聚作用。
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
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u8 ~3 k: r, H' V) N. d( }tvb now,tvbnow,bttvb16.番茄：番?X中維生素P含量較高，公仔箱論壇* A% n8 Q1 c+ S$ b& U, ?6 k
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _# C$ n8 K: n: `2 d9 s. B
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( I F* h8 Y. R$ S17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，5.39.217.763 z( p( e8 J2 X; y+ Q) e' S$ d
# K; W# L( A4 h, Y7 P2 h/ ~& F5.39.217.76降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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0 V1 R5 B5 ~! k. `* o& E5 p) W18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，3 A" e4 X3 p( @
1 l- c5 C* r: h6 L( j3 S W* S在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。公仔箱論壇* a; Q8 e- e) H5 U! u
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* z8 n: ^9 u4 P/ F6 R% ~$ a5.39.217.7619.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，
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+ f& m& y% B+ _6 q/ `% @5.39.217.76有利於預防動脈硬化和心血管病。2 j0 P3 X) p W# s6 g4 N
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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