醫定要注意／骨髓含脂肪 吃骨補骨小心補出一身肥肉！公仔箱論壇0 Y# i) M5 l& W# s/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb" I3 D, s# B, s9 e: ]
除了吃鈣片、喝牛奶補充鈣質，預防骨質疏鬆，也有人選擇喝大骨湯，甚至就連骨髓也都沒放過，不過醫師提醒，骨髓裡頭鈣質豐富，但脂肪也不少，吃多了，骨頭強硬，但也可能帶來一身肥肉。% }$ |! ~/ |2 S: O6 z( [- `0 O
tvb now,tvbnow,bttvb/ I# Q/ U: m3 p& X9 ^! m
用力吸、拼命吸，煮到爛熟的骨髓一定要吸到一滴不剩才算乾淨，很多人吃骨頭預防骨鬆，現在喝大骨湯不夠看，吸骨髓新趨勢，也變成保骨妙方，但你不知道的是，骨髓鈣質多，脂肪也多不忌口，只怕越吃越胖。
3 G0 r$ v( \% V6 U) s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K5 m& j1 h4 ~& W, ~( n8 C
骨科醫師楊瑞成表示：骨髓腔裡面因需要供應骨骼的營養，所以必須要有血液的供應和脂肪的組織，所以脂肪也不少。而骨髓的鈣含量其實和大骨湯差不多，不過牛奶又略勝一籌，喝牛奶攝取的鈣是大骨湯的36倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 o) I4 E5 h& m% p) W: t
3 ^& K% O: S6 V" h4 b1 u另外，吃鈣片也能骨骼強壯，但除了用吃來進補，醫師也提醒，最近有越來越多年長者滑倒送醫，骨頭再強，不骨折也很難。
# J2 Q, Y6 Y7 O/ ?0 Q公仔箱論壇5.39.217.76! l( p" n! t( U
骨科醫師楊瑞成：「很多老人家滑倒的時候，都是在晚上三更半夜的時候，這時候你起來的時候，可能一個不小心，地上滑啦濕啦，或是一個不小心，光線比較暗的話，都有可能這樣子就滑倒。」
1 S* ?& y7 J# N: W/ G: v4 M公仔箱論壇" V; T; f6 r. t6 z% O# X. W8 z9 K
預防骨折，年長者一舉一動不能大意，啃骨頭預防骨鬆，也別吃太多，補過頭小心後遺症上身。 |
發表於 2007-9-12 03:14 PM
| 
