材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 b1 J, C" I; l/ S- h$ a
蕃茄1個公仔箱論壇0 ~# ]" ^: m$ {. i7 }' \8 z/ [) }$ ]7 r
茄汁沙甸魚3條
( _9 ^4 g( G9 i- H5.39.217.76蘆筍1/2杯
2 ?$ M8 m! i2 P) J) I/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2隻
) H& @+ z& L. z5 M. r' F公仔箱論壇紅米飯1碗
4 L7 r3 O) q8 M+ c3 ^2 ^/ h5.39.217.76白飯1碗
" O; u) M; M! z# g- X) o0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磨菇片1/2杯
8 `% _. W! E5 z! L3 ~木魚碎小許
! w) ?' Y. J+ @& q3 N1 _& s公仔箱論壇油2茶匙
1 a0 |7 K- P7 p鹽1/3茶匙
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製法:
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
" `; y* D" C+ D3 @& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
7 E4 P" O) P& h8 J3 Btvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
5 N( X) v P ^. @) n c; f5.39.217.764. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb- v/ _) l3 x% J( ] U" Y
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。5.39.217.76$ ~9 Q; C5 `* |% W! G6 B
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! e& @6 Y3 D) ]0 D 小貼士 ：tvb now,tvbnow,bttvb3 d0 d$ H5 V2 d: |! f5 @
P; G( s' _+ q6 {5 O/ I公仔箱論壇紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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