南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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1 |: d. S7 P* P" L- d' q$ j0 Q- O5.39.217.76材料
+ N- Z$ r. ~& V0 z7 `8 `5.39.217.76水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q- G) i0 \% D3 o7 N
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1. 豬肉與醃料拌勻。
6 E" \- m% \! F6 P8 q, G+ J公仔箱論壇2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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調味
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0 v6 {: F7 p1 Y- _- T, [5 ?1 R公仔箱論壇醃料：
+ @- w6 E' a0 v; P5.39.217.76雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I- C: d& ]8 i! C, c3 }6 I+ P. I
( h. n; i3 X: v* t4 \4 O! M) b5.39.217.76
) c- G) ~3 L' @調味料：
7 g% ~5 ]; Z" x; _. n水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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