南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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. P! M/ z! y; R: P" Q- }tvb now,tvbnow,bttvb材料
: h1 t4 a" U5 l, i0 n3 a4 l! Mtvb now,tvbnow,bttvb水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]+ f/ b3 ]! |8 d9 C6 i+ A Y# e
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製法
4 j. b& B7 I6 r/ o# V1 M: s5 @5.39.217.761. 豬肉與醃料拌勻。
9 p6 {# y9 W* i u2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?: A& L5 T7 @
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調味
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. \: [6 h! _: m2 I mtvb now,tvbnow,bttvb醃料：
' W. E( O3 R8 n; z3 s雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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6 Y4 d: ^. m5 p3 X7 a0 _) U9 P調味料：5.39.217.76/ H; A9 O# u; u/ y1 r
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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