南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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2 \8 Q0 }. q- v7 Q$ vtvb now,tvbnow,bttvb製法5.39.217.764 B# P; |6 y* C. F" j+ Q; ~
1. 豬肉與醃料拌勻。7 ], k# A/ H7 K5 Y* O3 l B
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m& W0 [! i5 Q6 \, \7 G$ p7 s0 v! \
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9 t9 k* e. S, K+ `+ i3 P4 u7 `! `5.39.217.76調味
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醃料：$ N( I# R% X4 N, n, b0 B6 z
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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( Y* z8 W5 I0 c. h公仔箱論壇調味料：2 ?2 ^8 K) M/ G, q8 O2 F: M. ]/ F0 c% M
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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