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就斬斷過去的意思而言,搬家,也是不錯的方法。
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( d# D. G8 B, @7 c公仔箱論壇搬家時,即使過去視為珍寶之物,一想到必須花錢,還重得要命,就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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2 R. N; S* m7 u2 V, [( f( g: b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l7 X: f; r9 W- x0 M
只是,我們不可能常搬家。公仔箱論壇' n" j4 h; P) M3 ~8 ?$ v5 ~
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因此,如果對自己而言,是無法與過去一刀兩斷的物品,以打掃取代搬家,捨棄不需要之物,是好的。公仔箱論壇1 i- s' _; l8 K7 e
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. N( Q/ C/ I# G4 Gtvb now,tvbnow,bttvb年終大掃除,現在或許是拂去灰塵,迎接新年的意味較濃厚;tvb now,tvbnow,bttvb, H3 h; D, M% G8 a: E& r4 J; P" f& H
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但是,從前迎接新年的意義更強,算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時,要從「有名字的東西」開始丟起。
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5 ~, V r% |( X9 e7 O! ~1 M例如牙刷等物品。
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# C Q# p( ?: Y5 l& h& A9 m公仔箱論壇別人的牙刷是不能用的,就像飯店端出來的餐具也是一樣,一般情況下,我們會認為是乾淨的而直接使用;
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% L" E% y( L1 ` t& ?* L公仔箱論壇不過,如果這些餐具寫上使用者的名字,那一瞬間,就會讓人感覺不乾淨。
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也就是說,會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品,如果已是過去的東西,就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時,打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。tvb now,tvbnow,bttvb2 |0 m' p8 s9 F( U
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9 [0 |: u4 w' o* }先讓患者什麼都不做,只是安靜地在被窩中躺著。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B% }6 w4 F0 n6 [8 }# Q
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9 y" K4 S6 B: v3 n( W H% UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人如果靜靜地什麼都不做,身體會受不了,因為沒有比無聊更討厭的事了。
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8 V9 u7 |/ E" X( i; F5 q5.39.217.76所以,會想不如動一動較好。於是,下一步就讓患者進行打掃工作。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t. R# |: V6 J/ d; M/ {
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乍看之下,打掃,原是件單純的作業。
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% w6 a+ z+ B4 [0 }. d5.39.217.76但是,心情上會覺得同時清理了內心的髒污,湧現成就感,就與治療連上關係了。 |