人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 ( g. [3 U0 D6 Y1 [# B8 d" }: d
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇7 A7 G5 Q1 e5 A1 u8 w
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，1 m6 K: H4 u6 Z" }3 d
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5.39.217.769 T- \3 `$ o/ B$ T. O. U: M9 _
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，; {+ O0 k- I. C  x- w1 R' ^9 i

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb2 d8 M  x+ V. k* }8 {. P
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，* q1 k  O/ c' u6 K& ?
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：. W# M! z2 h2 {: u
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，( }7 ]/ g7 ^" d/ k5 L; L
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.76/ u7 G$ c8 k+ z
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb4 b  ]; B$ i! K; @7 d
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？/ T8 W. c  R6 t2 E/ _: J
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; R" X& b/ ^) h, c" u

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，+ ~( U- s* D* p- |# U
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。$ y  @3 N& H$ r( M4 p' T: |
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。0 U! l* y+ ~; _0 I/ b) E* m* b
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇: _$ F! a2 k# R) U+ X! U
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb4 O. |, B( y1 {
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，' s; x4 {5 v" c2 x4 w& A
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。+ f& n( z( I" a. U1 g

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇5 U% `, T" ?0 J1 d- q0 b

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」5.39.217.76# J$ Q6 t; b/ U5 z' ?. K& V
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，

然後培養一些你在業務工作上的優點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t! L  w% X/ u# T0 Z1 C4 X1 _
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.76. r7 `; ^& @4 ?

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E- \& r% O+ X
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇: [  M: [# |; y0 O9 C3 q5 [* X
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f. W5 A2 `$ G* ^6 D; P* S
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。

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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。0 m' L1 Q) ]  D* T1 X$ q0 w% P

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb3 c8 T4 _1 y  r4 E. f9 A
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，) {+ q$ D6 j6 k7 T/ |2 M5 }! l0 x8 u
但不能因錯誤而羞辱他。

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [8 x- }- D1 }, t: P7 {* Q# o8 h
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m3 Z- Q6 M: A3 r( [* B+ b
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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