人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 - N1 Z7 O; x+ I1 ^$ t& Y+ x5 r
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
" E1 Y" ?+ @2 n6 }- D) i特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
1 h: a! @3 M" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
. i/ M0 E& `7 S: c5.39.217.76越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb5 W( U: ^, h, T2 E* m/ u
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K2 V8 l6 B7 v5 M1 f
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5.39.217.76( ~3 n9 `3 U8 u; m& j: G& A
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，5.39.217.769 G) h. {) t `3 }9 B# M
公仔箱論壇2 m* k" [) ?3 o3 }
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。, u6 M# k9 u* |7 y& m
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)% a" B- w2 X8 p2 P
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
) ^; ]1 q/ |- U. ~7 V. K9 E5.39.217.76總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.76* R# ~5 y- I# s
: ?2 S( e4 k9 Y
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb7 f$ Y5 r8 h4 X( W( [
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb) H3 v! u' Y# C; L6 M
「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb+ y1 g# ~0 ^- |/ m! }& ~% {$ X6 M
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，5.39.217.76# P9 ?- L1 q* a& {+ g
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇( }4 c3 \4 I! x8 n9 C9 [
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
( i; m9 }! V; }. [. ^3 ytvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。' w" ^: i9 |& r) o& r4 q2 w1 \/ ]0 j% w6 k
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb' B1 Q4 ~# J" s# D
' g* }6 L* S6 u0 ^7 U2 [& a一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
, @( b8 y0 @( D! L' ?你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
/ e5 w+ [' Y: A' ^- c2 [) b「你管別人什麼想。」
5 {( L/ S8 [( T {tvb now,tvbnow,bttvb
6 x, e P `8 v) w這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
0 ~' e5 w. m7 L! f+ p記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
/ C, T3 Q. l9 Stvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。! E" t+ w* K1 T& a9 T. ]
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
( f9 l% u: P% @6 {9 x+ l2 ^9 o在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V/ K6 a+ W( ^! `( W
2 G8 `, Z* U- Q+ }也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
5 g' h$ v( b+ {! Jtvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
1 E6 \0 \9 Y0 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m) e$ A, D3 Q3 Y/ d4 p6 G
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
/ l$ \" |% u8 P$ ~, M- O; x$ X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A4 F5 ^, U* L2 Y; M7 A+ Q* Q
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb( z; U. c) I3 h; m( B1 p
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.76" K& a& H9 m! H& w. g% o+ Y) l
; X: f- J, Q6 z5.39.217.76這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
) B+ b, O# C( m( a8 ]公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇4 o* b' I% }+ Z2 u
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
0 B- E: E/ A2 G W7 }$ Z0 C7 ?「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
5 L U' _, d% P+ G公仔箱論壇5.39.217.766 W% D" c3 i6 g* k, B+ h
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇% c8 Z0 ?$ b, C0 X% @4 \! \
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb$ ~6 v8 b2 r: ]5 A3 d% i2 D: b9 w
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，2 O/ R( V( w9 R7 d, a! l" x
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，. t/ u e8 \! ~ @0 ?1 W
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，; m) Z& `2 q* k4 `: B6 A
而造成屈辱。公仔箱論壇3 m2 t: @3 U5 g3 H5 l/ y( u
& y4 h- m' c8 ^- T" C8 \4 U) {tvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
* L# x# O9 W D公仔箱論壇就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
4 j0 Y/ I, Y) v7 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ c: H$ X6 E$ k; r! `% r6 t
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb: r$ j' S/ m: ~' v( R
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
' X. T" x7 G$ M公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
( D2 E+ C' O& k& b5.39.217.76在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
$ U9 w3 t8 u% m5.39.217.765.39.217.767 U/ ^ [* t& y2 r) \& J. P6 h
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
- ~) e9 l- {) ~6 t1 p1 {+ w( Qtvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。; b; o! ~0 | u& k* R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z: o$ {6 i* f7 _$ r
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，$ i* P5 J4 z$ ]
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。: u9 f6 h5 t; N( Q( ^
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。# ]$ e! s/ F$ x9 D9 B9 L
$ g p3 L) y8 L {1 D% z4 ?, z上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
& v' `+ }" W1 l% q$ r: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
_; x6 B/ b$ `8 G3 }2 T公仔箱論壇4 b; X+ f' N. t, D5 W4 \( Q$ a# J
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
0 n" V5 a: r5 ^% @, c, O公仔箱論壇- _7 f0 S c3 g& t. \( s
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇" R7 T8 A+ M9 ^0 s4 F9 Y6 `
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇' e4 f( O8 Z# E! \, [! N, q
公仔箱論壇+ D! d9 G6 B+ E j- F2 f
然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.76+ n/ t: ~6 w f
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
. Z& U: H) e* J5 ~* ~: y' @5.39.217.76讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
6 m, U( [: [8 C9 M9 { G1 R* stvb now,tvbnow,bttvb
5 U" T; E7 `2 V- ^9 U( ~/ V7 q7 u3 p) Ktvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」5.39.217.76) R! P6 O$ h) U( O2 T* U5 {! u( _' |
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：5.39.217.762 k8 z/ P2 @7 K! S( d8 r; z
他不再介意別人對他的看法。
! B* [ S! m P$ |0 o6 Ttvb now,tvbnow,bttvb! [/ V& G$ W$ @! V
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
' v! e' G3 m) {' R# x) b3 k: e公仔箱論壇公仔箱論壇+ ^% t9 X& b, U# `9 M6 d G0 v
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
Y/ A0 R7 C' E- w公仔箱論壇經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb3 m! u# q2 V) T% J
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
' K$ q" @& _1 ]! B+ ~- H" D/ r公仔箱論壇 % l, |2 l! v: _' C( ?
+ C. p+ L' i6 E$ d+ F+ g5.39.217.76反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，5.39.217.763 ^# e& @3 O2 D
卻反而減輕其症狀。6 L0 s$ Q8 d! f
; \( p( p- \7 `. n4 M& O/ [' S+ I! c公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
3 k k/ h* y2 T: Y) ^. v2 ?8 f* G* {, }- S
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇4 \, G2 I p# r5 M' i. S( |/ a0 N" y
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯， ?, M0 a6 K5 ~0 a# h5 s
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U* [7 b2 J3 D. Q- K
4 k- N! h- Z F0 o, _我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
: d, t& J0 a# I不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
6 T$ q: n5 X( ]7 y* x! `! L公仔箱論壇5.39.217.76 S$ b C9 }. X k; b
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q4 Q$ u2 g5 e% B6 z3 l
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W) Z- J9 N" c1 a- X" f
7 m9 I& l7 i$ ?- b, B3 s但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
