人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。公仔箱論壇6 o7 V  H& p2 n( ~7 ?5 G
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D3 t+ C5 |; d
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb7 L+ O& O/ E6 H! K4 g) ~5 ^
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。( A; c$ i7 s1 I- Y: W
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，5.39.217.76. ]; l1 }' Z& y+ s% o3 o" x8 |
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.76# N% N8 S; y3 k! f3 w$ k$ k
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：3 w1 t7 Z% k' T! V2 I% w4 p6 {$ v
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？; N5 j6 o  \4 Z2 K! v# i# w
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，$ ]2 [& e0 r; b, ~0 @4 |! z- H
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb3 J9 K- C& s1 Q2 y
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」$ C% Z5 `- Q! H, s: _
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇3 `5 k5 R, g3 ?4 f, Z* e/ x
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，/ }4 Q( b2 x. \6 o' U( P+ e2 B9 ]
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5 O+ ]# A& @9 a! A4 T: i" ?+ `
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。, w+ c4 w: A9 c7 J8 K: P
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，' a; m8 g( G* L7 y
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇, b  F* D0 o! D
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇" A; S! G, u- y2 O2 i8 w* q" z9 f
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb7 c$ t, y& ?* I1 c$ [/ f% M6 ?/ J
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。5.39.217.76# o' ]) L$ H! X6 X
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。1 C6 B1 A% ]3 R( d
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，9 ?) W3 G5 n7 R2 c& F
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇7 U5 r; }2 i; R, Z: a
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l$ ^# x$ [: G! r+ \7 V

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb" H) J  A, a( ?. e8 p1 Q+ ~
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇7 O- w( z+ O6 h( u- J: y

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.760 ]( N( \) d% S% U

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，

然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。* \0 g5 ~' N! z1 m: x0 q  A
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.76- e4 l# ]( W$ L5 @1 j7 t
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：6 b; o( K' i! @4 E/ |3 A7 \2 [
他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb2 S7 U) F5 y3 G# }& `' j
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G& V" ~% y0 d
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.76  B4 Q' I( @/ |5 p) |
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。" q- b/ c& E1 J

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb3 `% F1 y2 @5 ?' `! `2 c
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.76# a. s6 R1 ]. N6 |% _: h/ b9 F
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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