人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb% L. g, d# O. ^  Q, i
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇# Y8 M2 F3 k; ]/ f" ^# x4 E
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，, d5 ?+ E; T- a8 r& r
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb, w+ k  t7 d9 M. m2 ~0 w. P$ [8 _/ V
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5.39.217.76) i$ Y% M! h8 T- F) i0 Y* d$ u
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.76) V8 w. A* d3 Y4 F, C1 {9 Q
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.769 N, i6 e9 x+ g6 l, P2 ~5 }
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，5.39.217.76! j! _5 Y! {8 v! D- X" V9 ?+ }9 f, ^
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb5 d& \& z5 O! s9 O" L
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇5 v6 Y, z& o8 H' Y% [8 j
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \3 R, s/ \" `, o
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。+ I4 d, e  o7 j5 r; \7 ^7 T
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y; a) ^; P" i, k) i
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.763 {" p& {, [5 W: G8 [" J5 p
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s3 \) x9 a% q5 B  ?1 M5 r
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.76: Y% p: S- R, j5 j/ p
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇5 s5 G2 Z5 d$ q3 k7 F
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G/ y# ?' k- D% ~* m+ A+ O
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，$ e& M) f+ ~. c; W& X
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」4 z3 M, }) Q4 b" N! e9 Z+ K

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b/ _0 A( A% i3 i
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。3 ]6 Y/ A  }% I* L. u& s

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb' z2 {- \1 M0 H. y1 p8 u
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P# {" \6 Y! E* ~/ g3 M# i+ m4 t0 }
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.76; ]* X* ^: K% D" s) F
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇$ |2 M7 {( I4 |. Z8 P5 t* b1 ^, ^
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb) e! v) \- }  v% H
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，/ x* ~' _4 x9 H' C5 J) m8 B
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.76, f/ G% a+ g! P0 Q" O, r
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：- M3 ^0 d9 ~3 e9 ^' S8 g
他不再介意別人對他的看法。5.39.217.764 {: q! Z% Z8 m- K% U

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇" |- t9 k. N) I5 p  E
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb' v' I& Y0 z, C( I
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，0 l7 j. S. ?4 v8 K/ Z7 ^9 D: Z
卻反而減輕其症狀。

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.764 J+ n1 w( L: Y0 w5 `; L3 i" T

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。0 H+ g' m4 O) K# E1 i
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇8 g0 {# ]. H, _8 E- a
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb6 L- B1 @5 B1 T9 Q
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，+ T7 V% A* ~9 K) ^

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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