1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 公仔箱論壇0 B# `$ a+ ^+ j& ^
p* }) _2 t- x 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {6 e# Q+ o7 w! G9 d3 _
* L- Q/ L ^ C O! w; v 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯 ; m: P5 m- n4 q2 l6 c/ q) }
2 B2 M' ~7 t, \ 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e9 Q3 l" [# }, Q- K9 G
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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" G& B+ u/ i6 ? U9 U8 [/ a9 a) m* F 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 ! ~/ n% F8 M# o: f
% x, t4 X/ g3 g$ ^ g: F7 w 桑椹三明治 公仔箱論壇! e/ B( P; o- [; p* T- y+ S+ j
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 公仔箱論壇6 z* k6 }) ]) [: q# M* Z7 f
* X: T9 ~+ b2 z4 L5 Q 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 , T. R1 M8 J& `8 G+ g3 i3 z* H: K+ u
& H5 A, Q3 T4 j: o8 q5 Q: Otvb now,tvbnow,bttvb 早晚養胃粥 % N0 K. f3 J9 h) u3 Y0 G' x
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 , m# A' e1 i# s; l7 ~! c/ s! _
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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