不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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5 s% H+ e0 x$ T. f! L! y5.39.217.76新谷弘實/胃腸內視鏡學專家tvb now,tvbnow,bttvb% \; `3 e3 `, R0 g/ v7 o4 f
' Q3 f' z! U4 _ N/ o$ U7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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. x5 O% e9 ~8 S1 b+ \3 R* h 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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N5 q1 u I- G% E5 b. X1 j+ M【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】$ J6 ]: E9 d/ u" b
0 E. ^2 m! I( R0 w0 _* \; Z9 U□1.容易感冒
) a- h: X' B7 h# x' P2 H□2.腰痛
# {3 D! P: E1 h L1 M: m, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□3.運動後疲勞不易消除 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v. D& K. i4 U+ l/ m d
□4.關節痛
& x0 v% ^- N5 E5.39.217.76□5.經常腹瀉 5.39.217.76- s, ]4 e; R3 s) q" W7 i$ `* D
□6.經常便秘 : J) I5 z' v: f3 M
□7.青春痘或面皰多 tvb now,tvbnow,bttvb1 F% m( c, }4 x6 X9 ~$ C. c, o
□8.皮膚容易粗糙 公仔箱論壇; K: `/ H$ r% O1 V
□9.臉和腳容易浮腫
# N6 b9 o" i2 H" h3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□10.怕冷 tvb now,tvbnow,bttvb9 j% J1 d7 f4 [
□11.沒有食欲 5 f$ D# z. q5 x8 ~6 T9 V
□12.慢性疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb/ {6 f: x% D* \
□13.經常眼花
% e' T0 z0 D0 {! U- n3 _□14.眼睛容易疲勞 5.39.217.763 e. C" z/ r- d3 n
□15.肩膀容易僵硬 公仔箱論壇+ k0 B0 C, p9 K8 @- {) Q* e
□16.經常頭痛 2 P7 j5 m7 l3 O
□17.經常掉髮
; {* G6 D, C7 q ^/ Z; @□18.舌頭無法靈活轉動 tvb now,tvbnow,bttvb3 i, T* ]: ~1 |$ G# X) Q) r
□19.臉上皺紋增加 公仔箱論壇- {( r0 D' T) D% B3 L( B
□20.身體麻痺
% b2 M4 J1 x7 b' z! I5.39.217.76□21.體重急劇增加
& {% g+ s. n& K! \ }公仔箱論壇□22.容易情緒低落 , _3 C. O$ M! E+ R0 t
□23.注意力下降 9 e5 A2 D. J* z, M
□24.容易生氣
+ E* x* L$ O( X8 ?7 o4 I□25.焦躁不安
! J# K! |) u `□26.周遭常有人吸菸
' P( T8 e0 p }6 ^2 x; Z) E公仔箱論壇□27.自己吸菸 6 [/ ~) ~% P t( x
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
& _- \4 l5 H% y; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□29.晚餐時間經常延後 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @' p' {( O+ A5 M9 |6 H& {# h
□30.牙齒中有金屬填充物 5.39.217.766 Y2 L" Q; z4 S
□31.討厭蔬菜
/ e' s3 d- j0 A- N□32.常吃零食 " B$ O! D3 Z9 G% K
□33.頻繁或大量食用魚介類 公仔箱論壇! y5 [6 t: E& `0 I" y
□34.家中的水未淨化
1 H1 c2 v' \" c5 C□35.很少攝取水分 tvb now,tvbnow,bttvb% I+ D0 e* R3 X; h. x. e' @
□36.長時間待在冷氣房中
F9 a; y; u3 P9 ]7 L公仔箱論壇□37.經常失眠
1 P- i8 t* ~3 f" a& K, ~" V. y1 ]0 O/ a□38.經常飲酒
6 g b4 z' X/ Otvb now,tvbnow,bttvb□39.經常外食 - f0 w5 {4 _8 }$ O
□40.經常食用高油脂食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v) ~: h! L$ p9 j
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
2 r/ \6 o' s) h3 r; S3 u, h公仔箱論壇□42.沐浴大多使用淋浴
! D* P" @; |2 m" ]. x□43.長時間照射紫外線
! V" @. m j' p$ K2 D/ L6 L□44.很少運動 # w" ~& v# }% w; |8 z0 y
□45.壓力大 tvb now,tvbnow,bttvb& y) v3 `5 t& k& o# j" h
□46.三餐不定時
) ]. Y+ u, O, g5 c5.39.217.76□47.無法從容如廁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^3 Z( D% a+ q4 ?( s* P1 p$ g2 Z
□48.經常長時間保持同一姿勢
- L8 I% r' y/ p% {: ?2 F& p( \5.39.217.76□49.長時間使用電腦
( F( U# a. P6 D3 }2 q□50.每天洗頭
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$ Q* t6 I: j8 x, D0 ?; K: A3 A0 q7 ~【診斷結果】
1 v& g! F6 T5 p! A公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u% x. S% }/ h. _
◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
7 T2 @6 s2 Y& \3 x% u$ U 你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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9 N, b& X& O4 d5 h: @! x* ~公仔箱論壇 ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級公仔箱論壇3 @2 Q+ S @" }8 o. N
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。/ g) b( `) M, z4 y) I6 N
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◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
8 Z" s$ e0 ]4 j9 \9 E. ]7 ^體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】公仔箱論壇& T2 t6 E/ ]7 N, l' Z3 B
˙利用「吃」將毒素排出公仔箱論壇. \0 o' k$ ~# V8 b) P5 [' z
˙喝好水將毒素排出
( |5 N# z" _4 o% k8 J ˙改善體液的循環將毒素排出
' w3 B' U1 j! W4 L4 E6 W ˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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