延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：' _* d+ W8 Y7 q9 T+ e6 H! z
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
$ |6 ~7 h, K: l9 w J冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……' A2 E7 L! R0 h4 F) V/ h6 d8 o" ?
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熱水泡腳勝吃補藥公仔箱論壇, f8 f8 h1 l3 o
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
; g% @# ]' h+ H: ~4 i; I公仔箱論壇而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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! ~; D9 ]6 k: [( [5 ^* c! s: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，公仔箱論壇# x; K( r0 F5 K3 e
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
. p; C; Y* R- n$ [7 J3 {1 a泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇+ W% N. {; s4 r6 u
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泡腳後按摩四大穴位有奇效公仔箱論壇7 [& W6 Z, S% E3 a' H" t
揉搓湧泉穴
r0 \% P% N: j7 ]) D湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。( w/ ]- d, C3 _& O6 U* S b
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
" q/ [8 I7 {1 n公仔箱論壇準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G2 s3 \' P6 F! o( d; D2 @% v
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。0 U6 F h4 o. p" S) H9 x% Q
9 g7 T0 a$ N9 ?; ^ y# V( q5.39.217.76揉搓勞宮穴tvb now,tvbnow,bttvb4 t/ Q! H) E, {4 u
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。公仔箱論壇7 x5 V% W& R8 a5 k& ^
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
* a( s/ N" c" y" w) o J公仔箱論壇長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l4 x4 M0 Q- L
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。& h9 k2 S+ i' C& s4 f# F
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。tvb now,tvbnow,bttvb5 `1 O. G {; W: ?& U
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輕拍腎俞穴
% k8 x- d6 m4 {tvb now,tvbnow,bttvb腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。8 ?) Y0 _, \% W, o1 ]
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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