【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水5.39.217.76+ m* L8 j/ r: I! G0 |
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。tvb now,tvbnow,bttvb5 y( h" a3 N: Y5 B
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝公仔箱論壇6 R3 O+ W5 C: b4 x
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。' b2 z7 D7 C" s* r3 w6 w3 E; P
體質1／胃部健康又不怕酸tvb now,tvbnow,bttvb, w' C% v0 G7 y
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
& `$ T- K+ j c- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】
/ _, i2 o3 @1 d% N5 O公仔箱論壇在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
, W/ a# [2 G& X7 Z9 B s體質2／胃部健康，怕酸愛甜# l }/ F7 Y& o& a2 v3 p, N; y
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。5.39.217.761 d9 ~1 d! M, @+ z
【飲用方法】公仔箱論壇7 c' n6 j" K! x0 b
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
7 I# D1 D! F8 \" K) u1 Q$ M+ Z體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
, l7 s. B$ S! K1 y9 @! Y在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E- u" ]5 k, ?% L4 X5 N
【飲用方法】
5 G3 z; G* [( stvb now,tvbnow,bttvb在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。3 q8 J2 e. y" t
體質4／胃部弱，但是不怕酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b2 c! s( k" H7 @
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
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2 `9 X# w) u( B# y8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
3 z( a' u& B7 qtvb now,tvbnow,bttvb體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜tvb now,tvbnow,bttvb* Z6 e+ j' s' E8 a6 H
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。( M8 W I. R2 i) E9 U' e
【飲用方法】
* J9 J0 \1 D" J: U$ _- {公仔箱論壇三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。公仔箱論壇/ |+ O0 @$ ^" w( Z7 u& c1 l
體質6／胃部無法接受太酸公仔箱論壇) D" N) M% `' w! w
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。公仔箱論壇; u7 {( @3 ~( r( ^/ K* l
【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g2 q2 U' j0 C$ [0 A, Z
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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