不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
3 \5 @ z) I; e8 E2 m( x6 w, a+ H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x+ A6 `) I3 p/ g2 E/ T a. \
新谷弘實/胃腸內視鏡學專家
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; C9 c6 Y; J3 r公仔箱論壇 生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。7 u/ R/ [# M# K3 ~' B
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以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】公仔箱論壇4 a4 E- z0 f* a' V
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□1.容易感冒
9 A: z8 @0 V! ^1 x2 M3 u□2.腰痛 / \: E9 [: R; V$ ` ~
□3.運動後疲勞不易消除
* R* c9 h! q( u3 A- @tvb now,tvbnow,bttvb□4.關節痛
6 }0 y/ S* \% b3 m5.39.217.76□5.經常腹瀉 3 z6 s* Y, ?& r8 i" Z
□6.經常便秘 $ F- b3 Q! ~6 _, v& A* |
□7.青春痘或面皰多 ; |# C( `$ k, W& ]; H
□8.皮膚容易粗糙 % ?, a2 l! r" N) i
□9.臉和腳容易浮腫 6 @2 p( Y K- u- Y! N, m
□10.怕冷
4 ?% o' v# D4 R2 c& \* B□11.沒有食欲 公仔箱論壇+ Z. T( V- _0 E& ^" K+ N% @
□12.慢性疲勞
9 m3 W, n5 h9 [7 d& [□13.經常眼花 tvb now,tvbnow,bttvb7 {( {8 I! P$ @0 n# \
□14.眼睛容易疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb4 v2 o. t3 W+ L6 j6 a( s. ]
□15.肩膀容易僵硬 公仔箱論壇9 ?1 O- q8 l# L. h7 E2 y5 t# B
□16.經常頭痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I% q& }9 _( Y8 m
□17.經常掉髮
) W* z. b/ c+ o' k+ ]: D8 K2 d□18.舌頭無法靈活轉動
6 M, k" u; @7 U5 P) r( A2 F5.39.217.76□19.臉上皺紋增加
0 _& t$ y+ z( m o! \5.39.217.76□20.身體麻痺 5.39.217.76: |" j" f) U4 z# ~: o8 f
□21.體重急劇增加
! M% P3 _: j, J) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□22.容易情緒低落 tvb now,tvbnow,bttvb6 z& ?) ]3 |" j5 M
□23.注意力下降
* ~& l" s) d1 G6 u7 o□24.容易生氣 & G. F/ R: U( G* l% T* o
□25.焦躁不安 4 l" ?& f1 b- z- F& m
□26.周遭常有人吸菸
& G8 v; m$ z$ w5 B- a9 d公仔箱論壇□27.自己吸菸 tvb now,tvbnow,bttvb, M) D5 j9 `" n/ b8 A! B' F- ?
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
! S: s7 c* y) A+ l; h0 utvb now,tvbnow,bttvb□29.晚餐時間經常延後
8 M, f( H2 a8 N0 j$ R) {□30.牙齒中有金屬填充物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K, f/ Q$ n1 J8 O
□31.討厭蔬菜
J8 S' z. y2 X9 V' f+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□32.常吃零食 ! c' v0 T I+ d; R) `
□33.頻繁或大量食用魚介類 ' ~5 q$ D9 G& @( o9 S0 N/ [( r
□34.家中的水未淨化
( k/ R7 q3 p$ {/ ~+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□35.很少攝取水分
8 A! ~5 m6 H0 ~) g; o0 q& d& x□36.長時間待在冷氣房中
: V, n( Y) ]* o$ a□37.經常失眠 tvb now,tvbnow,bttvb& s$ B ^& _, q5 ~! a# z
□38.經常飲酒 5 Y! n6 D: y$ {
□39.經常外食
1 Z8 y. w4 D# c; u& \" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□40.經常食用高油脂食物 4 g( ^5 f8 {, q3 G" h" g/ F# Z+ j
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 " K6 m0 H3 V% Y# b4 I% e6 ^ ]/ A7 k) j
□42.沐浴大多使用淋浴
$ {% f& {7 [1 k0 L: u公仔箱論壇□43.長時間照射紫外線 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N1 V1 c- u) m
□44.很少運動
5 V" S/ P( ?- ~4 l8 u" t6 ]□45.壓力大
$ N$ @" {+ |# ^5 z# G0 c5 `tvb now,tvbnow,bttvb□46.三餐不定時
! ]1 q+ e1 h3 I" y# K□47.無法從容如廁 * G! \5 n3 s d2 J7 o, R1 U4 J
□48.經常長時間保持同一姿勢
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1 p6 g" e! {# T9 E公仔箱論壇□50.每天洗頭
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7 V. h; Z7 n* U公仔箱論壇【診斷結果】
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S9 U+ X* K; b3 {9 e9 t5.39.217.76 ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級5.39.217.761 M& E6 A6 E8 q! E
你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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B* B6 T$ ~: q5.39.217.76 ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
0 @- g2 l3 k# V/ ~體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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" F# F" E2 s* S9 \# R ◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級2 L. V! j* a7 y. V$ ~
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】公仔箱論壇 t+ _: e3 L5 h3 ?: T; M/ w
˙利用「吃」將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h7 v$ K8 l5 p
˙喝好水將毒素排出5.39.217.76$ i2 Q A+ R1 M8 y# a$ f9 A2 X
˙改善體液的循環將毒素排出公仔箱論壇. F. A/ n" j! s& D. y% N
˙利用排泄將毒素排出
5 Z* l; ?) ?% `+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76; E6 k' _) J; n+ ~- g
(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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