[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F( M, f6 v$ S3 g

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S( \$ b" f( I# U5 E, P) `8 O
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　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。1 T& u! a3 p" w

【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】, T: o1 n: L. o& i, A8 f" ~- t4 u" l, ]
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□1.容易感冒
□2.腰痛 tvb now,tvbnow,bttvb0 v) v8 W1 n% o# u! R. s
□3.運動後疲勞不易消除
□4.關節痛
□5.經常腹瀉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m  |+ X/ r, H' u
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多公仔箱論壇  s9 n" R! T+ D* R9 E
□8.皮膚容易粗糙
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷
□11.沒有食欲 tvb now,tvbnow,bttvb2 T  Y" j6 }" g0 a& U5 t$ t& l2 {
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞 / M  |4 q$ k- ^* r4 v& y9 A
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加公仔箱論壇" s$ c9 i4 L9 W  X
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降
□24.容易生氣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K; z4 X4 h( _% B
□25.焦躁不安公仔箱論壇6 k. s- i% t( M3 r3 V
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類       ; ~8 A3 }% `% Y
□34.家中的水未淨化 tvb now,tvbnow,bttvb) g: O1 j+ I8 p& N; w
□35.很少攝取水分 1 x* ^4 \- a+ ^5 f" F/ R4 ~
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠
□38.經常飲酒
□39.經常外食
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 : R& x5 H! t% Z& ?) Q7 d
□42.沐浴大多使用淋浴 # y4 w. P2 w3 R6 x
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動 tvb now,tvbnow,bttvb) s$ S2 l4 u  |  {; O  _" i, p
□45.壓力大 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O8 v& Q8 Y6 a( u. y' w
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢 " D+ j4 S" l, r, ^7 M9 C
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭
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【診斷結果】

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級5.39.217.76( w7 I. ~- j! f. R6 J: ~
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。5.39.217.76& T( N) ^/ K1 x- o
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。1 D- f9 y; Q' V3 |, X* y7 m4 A4 I

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【對身體有益的四個排毒法】
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出, a& F+ H& U2 K' N( p* z
　˙改善體液的循環將毒素排出公仔箱論壇" Y3 L; n5 Z" _* t1 E
　˙利用排泄將毒素排出

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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