健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.762 T1 v7 p- @# L$ n, X/ d2 p/ k0 k
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇* R3 u% Q' y- m7 r4 g& o- E
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可8 Q: L4 }) ?/ l) |' s
見，鼻子的保健不容忽視。
% g2 n7 b) \9 j9 gtvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb6 N: X5 N5 z" B5 T
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
* p" \2 G+ @' F! y6 dtvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
4 J! }( m4 d9 H, o e* w0 j$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
- d" P, `' S' o: p7 x" z" p( C5.39.217.76，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J* g K! \, s( ~4 r, h2 L
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及6 d9 K+ L. v1 L c. k8 o- c
各種呼吸道疾病。
6 `9 K1 P. W& I- t" Wtvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
0 f) ?0 f& X @* Z" `/ y: f公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
5 X0 n3 P' H C9 n公仔箱論壇。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
' Z- { m0 o- W, M8 ^: Q- o: y5.39.217.76 鼻內按摩3 `$ K5 w- A3 x$ C. s" d+ B
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' V( C4 E7 x# J8 G
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季: L8 m! }; G7 ]" J+ R8 G! E5 \4 a
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
# D C* c& o( j& m鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
2 _& a& t; B0 u; v4 l. a1 e1 p公仔箱論壇 “迎香”穴位按摩
_' t- G5 l+ c! M公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
9 a" n) A% Y6 h) V6 K- v5 D' k/ Etvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
. C. k* e! r. }9 D$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]2 C6 r( U0 Q8 ]
“印堂”穴按摩
v: a5 g0 C0 y' Q( m; {tvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，9 d0 @: {1 K! w0 `3 k- C) X
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
: {* P j5 |% e: U0 ]% [2 D0 s公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! D t- \$ Z# n7 |; C& @* n
氣功健鼻
( f* A; o7 C i( m$ q5.39.217.76 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意1 s' C* k' o& v
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I; e$ w0 R8 B$ F4 r6 {8 _+ i
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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