健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與! c( [ U" H; m
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
. L( g( u0 b! k# U, R1 R7 X5.39.217.76謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
* l* T# _+ z$ }1 m+ b( M* N! O5.39.217.76見，鼻子的保健不容忽視。, d$ z3 g, Y) E q% b1 e" X+ d1 o9 q4 z6 \
給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^' I3 x- G9 h2 N
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
' u! ~/ U; u% k" o8 d0 h* @打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
! O0 \7 C" Q/ w5.39.217.76留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.76) Q+ O) p: F1 k7 E
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多2 n" t& P% e4 b' X: }1 T
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
9 E+ Y& l" S V公仔箱論壇各種呼吸道疾病。
; ] y) V4 ]: Y# e1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩
3 ~5 U9 Q8 ~8 R) a# Z5.39.217.76 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
1 F+ X2 ^' `* ]' q5 F" _。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
, x( V. T/ h5 l/ k2 D 鼻內按摩& `8 l4 d; j0 |9 N9 }* A3 @
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I0 {* E) E7 w" m: E5 C
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
; S$ E0 g5 U9 |! w V) K，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W* X4 C. L5 n3 e" A+ R, l5 q) |# B
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。9 O7 V' X4 F! a- ^. v0 s6 A8 g
“迎香”穴位按摩
- r# {' p) p8 R5 U& @tvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
r8 I G) |0 \8 W5 vtvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
3 e7 n% o! e+ W( b, otvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
+ X; h4 M8 k/ @公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
9 h8 f" R+ O i. B7 P- Utvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，5.39.217.766 d* K& w' {' @+ ]2 O7 \' R9 m
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺5.39.217.76/ v; l! J+ l6 A7 h9 N* s
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
$ n4 X" x' S! N/ z9 `公仔箱論壇 氣功健鼻5.39.217.76) E6 c" t7 R% e8 I* h: n! y c& w
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇' o: g; L& ^' X) [9 E
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
r1 Y* E7 d, v {3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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