健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與公仔箱論壇% ^- g, N; e; z$ F# o4 s- [
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇5 h3 d* L- G2 U+ z, x D8 B* S
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
1 c4 q: g5 f) x( V( e, e5 I) h, A8 p見，鼻子的保健不容忽視。
0 ^+ E2 T) P/ @# J8 g) o公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”
' b7 Z& x; B, |( ?% s- f7 ^4 c' T# q. u 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇% [+ t4 i7 [ |, m6 s. l
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
" s X4 _* o# i; \$ Y$ {tvb now,tvbnow,bttvb留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
4 h; b4 h2 J6 a" B5 R: X，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [/ s8 j$ y. Y& Y2 w0 e! ^
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及7 g/ y, M p4 G
各種呼吸道疾病。
3 C0 N% o# }; O0 v# l 鼻外按摩
7 x* c& Q! S( ]) p) g6 K% ] 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次5.39.217.768 e, b/ O/ w' U1 m4 m5 H+ i) e7 @
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇* e1 E+ N& c+ \0 i7 _
鼻內按摩
9 ?! w# A1 Q2 V2 }8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
Q7 W' `0 z7 W" U/ a增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季5.39.217.768 o ?! d; F& f. z
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i+ s+ _3 m$ V( I1 c1 g
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
( j, \- }( F1 W& }( \1 z0 |5.39.217.76 “迎香”穴位按摩4 ^, W/ ]0 M% Y4 x: |$ a9 Y
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t u; e0 t- ^4 N0 k
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
3 r3 C0 C" v' X J2 g2 Q6 w5.39.217.76處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
' T( [2 {7 T6 J5 y w! Z “印堂”穴按摩
! Z# f; }7 N$ \/ n9 {+ k 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
6 b# x9 Z; [+ g2 Y4 [1 Jtvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `. p& B/ m& R# {1 q* B1 [
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
2 y( u# G! K3 `; a% {* c9 \6 D5.39.217.76 氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P7 k5 k, \) |+ y# |' e- {
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意/ h( f1 K1 h8 n, o! V; l, n
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫% m) t3 @- A# X2 y8 u2 k8 V1 i& Z" P
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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