中醫長期以來一直有「冬病夏治」的觀念，例如在一年之中最炙熱的三天，利用三伏貼來預防感冒；隨著天氣逐漸炎熱，最近不少父母陸續帶著孩子到中醫診所調整體質，這種源自於老祖宗的智慧，從古一直延續至今。
' n2 \6 G9 Z+ L, w, K過敏氣喘 別等發作才治療7 L2 C1 T; P" @& O
台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全表示，所謂「冬病夏治」是指夏天不好好調養身體，冬天更容易誘發過敏性氣喘、過敏性鼻炎、感冒等疾病；由於這些疾病通常好發於冬天，這時候只能先治療，等到夏天再來慢慢調整體質。
# j' d( x; l7 L2 N不少父母遵循古法，想利用夏天幫小朋友調整體質，包含「玉屏風散」、「參麥飲」都是不錯的選擇。陳旺全建議父母，可以用黃耆、白朮、防風等藥材，以開水熬煮，就是一帖可以提升孩童免疫力的「玉屏風散」。
1 Y+ A1 }+ s( t$ H* m2 M! `7 b公仔箱論壇玉屏風散 能抑制過敏反應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z2 M* N }0 a+ S; x) e
陳旺全表示，「玉屏風散」能誘發體內的干擾素、抑制體內過敏反應，對於容易感冒、過敏或異位性皮膚炎的小朋友特別有效；至於以人參、麥門冬、五味子所組成的「參茶飲」，則對補充小朋友體力、心血管循環有極大的幫助。如果考慮夏季服用人參容易上火，其實也可以西洋參替代人參。
, S- d K' Y+ B7 F. p% I8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，「玉屏風散」、「參麥飲」等中藥材不僅能調整小朋友體質，對於成人也有極大幫助；陳旺全建議，藥方劑量拿捏，最好詢問中醫師，才能針對小朋友體質作最適當的調整。
0 K6 C& x& U1 N) m5.39.217.76胃口不佳 酸味食物助開胃
6 t" s, z! ?% W( T4 [; e公仔箱論壇飲食是影響體質的一大關鍵，中國醫藥大學台北分院中醫部主治醫師傅美華表示，如果因為夏天燥熱，小朋友沒有胃口，爸爸媽媽可以嘗試以洛神花茶、酸梅等食物，幫助開胃。公仔箱論壇# s4 b" s- O6 d0 S& B6 I
除了酸味食材外，台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗也建議，山藥能益腎氣、健脾胃；玉米則是味甘性平的食材，還具有開胃、清濕熱等功能；他說，這兩種食材可以當作正餐主食，夏天如果食欲不佳，也可以試著改吃山藥及玉米。
- P) w; V+ }5 U. |+ Q& X但陳旺全也提醒，過胖的小朋友不適合過度開胃，否則更容易發福。他建議，這群小朋友可以多吃陳皮、甘草、山楂，改善痰濕體質。
0 a* j: z0 L2 r8 X N( Y/ u5.39.217.76西瓜消暑 果皮熬湯能健脾公仔箱論壇& u- d# K: w& d) S0 m @
談到夏天，總讓人不能忘記作家陳幸蕙在《碧沉西瓜》形容的那種痛快感覺，那種大啖西瓜醍醐灌頂的清涼痛快，是別的季節都不會有的專利。儘管西瓜性涼，過去也曾有吃太多西瓜，跑到腸胃科求診的案例，但西瓜仍是夏天不可多得的食材。
" Y. b6 ^( d1 W& a+ o) k傅美華表示，西瓜在中醫領域一直有天然白虎湯的美譽，西瓜皮更被中醫盛讚為翠衣；由於屬性偏涼，「夏天不要吃太多西瓜，否則會太涼。」一直是民眾心中的疑慮，她表示，其實對於屬於燥熱體質的人，吃西瓜反而多多益善。公仔箱論壇- y- b' Y5 T& k. Q
台北醫學大學藥學系榮譽教授楊玲玲也表示，西瓜具有利尿消暑的效果，又是夏天當季食材，非常適合大人及小朋友食用。除了果肉外，楊玲玲也建議，父母可將剩下的西瓜皮搭配排骨熬湯，不但可以清熱，又可健脾開胃。5.39.217.760 t4 u1 d0 z9 @$ t8 z. @3 ]* u
如何調整 建議先諮詢醫師
, ] e: e2 ]' A# v. F3 K |夏天是調整體質的旺季，陳旺全表示，小朋友利用夏天調整體質，如果冬天沒有大病，通常就不必再調整。但因為體質與生活作息及飲食息息相關，調整體質的時機、如何調整，最好諮詢醫師。
& W% j f' A; l4 @: \% Utvb now,tvbnow,bttvb俗話說，「上醫治未病，中醫治已病，下醫治末病」這是「冬病夏治」的基礎原理，但調體質並不限於夏天，一年四季皆可；陳旺全表示，中醫講求「順時令以養元氣」，人是大自然的一部分，順應周期調理，只要作息正常、適當飲食，就是最好的調養。
2 o% H+ h v0 A0 L$ O, e3 g■如果孩子愛喝涼飲……5.39.217.76% i. n% i/ O0 Y+ W
●麥茶：無咖啡因，可補充水分。
! m7 `6 v5 p8 H& a●綠茶：含有兒茶素，具有提升免疫力的效果。
4 b2 A. P. U) T2 D! `# l●仙草愛玉：低熱量，具消暑效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k) w9 s1 S6 m, u* \
●優酪乳：改善胃腸道健康、增加抗體生成。5.39.217.76# l3 x! t8 q# t
●綠豆湯：清熱解毒
, {; l7 Y7 N9 ?8 E( ctvb now,tvbnow,bttvb●洛神花茶：開胃解渴
( q$ c' L, @+ S: G5 d4 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O3 \8 N( u! n8 Q1 H
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發表於 2013-7-2 12:16 AM
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