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有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。
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6 q6 C1 Y2 f' ?% a/ G* Z# _& L* b6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ★生理失调易“上火”
2 z! Y% ~2 y. C5.39.217.76 “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 tvb now,tvbnow,bttvb$ }/ U+ c$ [& F& T# X& h
2 J! u/ H" m4 \ \9 P+ k4 z% _tvb now,tvbnow,bttvb 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
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/ }" E+ Q# {/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ★生活规律多吃蔬菜水果
6 `% M- ~7 L+ R( u0 i公仔箱論壇 专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?, q5 i) B3 H! u: b$ o$ o
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其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 tvb now,tvbnow,bttvb: [; t; @- W( i8 P, n: N4 e( Q
0 A) o* @' z: i* T5 \5 btvb now,tvbnow,bttvb 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
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当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 tvb now,tvbnow,bttvb; j! ^- [; H6 L$ q
$ ^) P- J) N5 Y! z6 \% xtvb now,tvbnow,bttvb 另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 tvb now,tvbnow,bttvb% }. {( O, y. P& \
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★食疗清火方 7 I& ]) C! D9 P. C, q, N# ^& ]
丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。 5.39.217.765 s ]/ v% j- E* a- n
' _0 E+ F- i' w ▲喉干嗓哑： 5.39.217.76' p* {- E+ w0 t, t3 P2 C3 q8 a5 H
. z! ^* n4 P" k; c9 u' j# W3 Z 饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 公仔箱論壇. S! _% h0 T7 t5 e- Q W* f
0 t0 }( a# l) |5 k公仔箱論壇 ▲咽喉肿痛： tvb now,tvbnow,bttvb8 |5 E: G& ^$ r/ u& D7 x" A+ y/ H
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
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8 r9 n+ G- A7 I( h' n; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲口长水泡：
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* q5 A8 l9 q3 m1 k: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 ; j% z* ]% X3 ?5 Z* B8 c( }
5 {9 N; e |* p" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲咳嗽有痰：
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6 \4 B3 r' r9 M5.39.217.76 桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
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3 k- t6 D$ F% a2 v( M5.39.217.76 生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
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7 [. {* n# q+ ^/ k- k# \tvb now,tvbnow,bttvb 雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜' ?& |4 O6 B, y
【主料】： / @6 S% [( T" Z- x' C, Y: Y0 l* h
豆腐，鲜奶 % V2 S! }/ K: [5 N/ x8 z' F
8 K" @0 x1 O4 O. l( e. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【配料】： 5.39.217.76# F9 w% S3 s& L$ \& w1 [$ H/ {
2 n# ]( }* b$ o0 x; E! P$ I公仔箱論壇 胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋
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【调料】： 5.39.217.76$ [9 F! R6 ~9 F
胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖
% w" I& Y$ p$ P1 s7 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V9 {2 }9 K) M4 L/ F; j
【步骤】： 5.39.217.76- F v* c* X1 D- K7 J8 U7 [
1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。 + B7 E% z( j7 a( D
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2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。
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. v! }: H1 C# W" p2 u 3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。
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# r/ S/ i) q; v5 K+ stvb now,tvbnow,bttvb 【特点】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _ j5 W4 \/ f2 q" n: q9 n4 ]
; d$ E, I! t! S {( B 清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
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