- ~% u2 I. j0 K+ T* x( f; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m' I4 I7 _5 b& F+ T/ S; M' W
% b: a d. O3 ?# ^; \tvb now,tvbnow,bttvb有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。
# t( F+ ~" f0 Y" W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* i! w% @5 n! y
★生理失调易“上火” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [. C& a0 N E* W) t! x N
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 公仔箱論壇/ S* a0 N: J/ B- E3 @- Q9 x
5.39.217.76+ _& Q- B# i6 ~0 [2 g
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
" J- x/ i+ ] j8 B, O& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J3 U; {1 X6 ?7 c0 `, M/ Z5 C3 Z
★生活规律多吃蔬菜水果 5.39.217.76: L/ L' a' N0 m: o
专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 5.39.217.767 I d+ n; Z3 ]/ C, l5 y$ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R+ a* X% u8 ?' D3 V# U1 u
其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
5 P' d+ H0 d% M6 t8 l. M公仔箱論壇
) W' z' p& ^/ K4 B$ m公仔箱論壇 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
( d' V9 m9 L4 o% J0 Z5.39.217.76
' t1 T$ l7 \ }7 _% Y5.39.217.76 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
5 x7 o# o" v2 k b6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~' I* Z3 [4 b0 w4 J x! q8 z) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
& d) c3 e+ N' i" _- I3 W0 Ltvb now,tvbnow,bttvb4 z/ q; M5 p, p# h$ g
★食疗清火方 公仔箱論壇$ X- |7 \- N* A5 a+ \" B0 ?
丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
4 X% w* i* w& F5 c4 F9 _% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: M: i; u6 r' Z- A% D4 I
▲喉干嗓哑： 公仔箱論壇& ]0 s" p$ G. t5 h* V9 y7 W5 Y( f
5.39.217.76" j0 y- [- h- I2 L8 y
饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 5.39.217.762 W+ X' D1 U8 n# P" E
0 B c& `: x- l ▲咽喉肿痛：
6 P5 e x a8 S0 v, L 嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。 5.39.217.76, ]/ X6 P' H# R! [
" T3 e( e7 a6 ?7 w( p% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲口长水泡：
' Q" j- e7 w8 E4 U) c% z+ [2 ^公仔箱論壇% X- K8 `, H. |/ `, g+ g! u
切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
1 o" v' N2 D' k" N% b5.39.217.763 I3 r& y& u" J+ O
▲咳嗽有痰：
4 F* I2 |& o2 h5 H1 {& C2 Y9 C# U4 K8 L# V/ ]) f
桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
: h; \; A+ i& E1 d) X6 K公仔箱論壇
/ o% n( m, u" X. g- e公仔箱論壇 生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
3 M+ U; G6 b" h# c9 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 ~; G, I% d- u" A
雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜' A3 e2 e8 h2 ~8 o6 w5 v
【主料】： 公仔箱論壇3 Y" H" O+ s7 i( U0 ~
豆腐，鲜奶
3 H8 c5 T2 J1 V1 [ ]5 o5 o公仔箱論壇
! R7 G, O5 t+ Q, g& ]3 l5.39.217.76 【配料】： * t. S' y. O! Y# W+ c1 Y* S. }
8 Z8 {; y6 @2 F 胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋 5.39.217.760 Y% [2 e3 q: @7 \0 K% F
* ~# {6 [" q, n+ Z. \# O- u
【调料】：
c3 P0 N4 D# h+ Y0 v 胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖
; }! G3 y0 r! V+ t% k9 }, Z- o) _
$ S- |% l+ F4 }, f, a) k6 T% qtvb now,tvbnow,bttvb 【步骤】：
" I2 z# f( b6 x9 F2 _: r! F2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。 5.39.217.76* r5 v. G" Q0 J
/ u0 h$ s- z l4 R+ v
2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。
1 H r8 d$ w5 z: z0 }9 `' \& V公仔箱論壇5.39.217.764 O% g; q4 y3 X+ a6 w
3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。 5.39.217.76$ l4 q* \) Y8 N0 u2 E" e9 x
/ M# m- o- O" z$ C1 L6 b
【特点】：
% {: D- D0 M* s# K7 V3 Q& b: D2 X' j5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 O* j' K' X1 r9 y+ m$ d
清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
| 