[健康資訊] 10项抗霾大计

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& L, w9 |& k$ h0 A3 J& z/ @公仔箱論壇风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！1 P) e* {* h  u$ K' S' L
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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  s) _# ~; c8 v, W  ?' P5.39.217.761. 戴口罩，且尽量避免户外运动7 F  Q4 M' P, m& s
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热tvb now,tvbnow,bttvb9 ?) N* q" ]! H/ D/ j
3. 少暴晒，出门须撑伞. a  q8 T) k0 ]& g
4. 吃大量蔬果，补充能量
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& _& j0 e8 z. }! h* \公仔箱論壇5. 增加漱口次数，确保口腔干净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n# {. [$ [$ f" Z' d
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
( A0 z( B0 d3 {& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 喝凉茶，同时进补消暑中药TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V/ w3 O! j  t
8. 补充维生素C，提升免疫力
  [. P; R  F" ?3 N% Z4 j0 o* W9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物公仔箱論壇- `- R2 Y/ R! D( F
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤