[健康資訊] 10项抗霾大计

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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
2 j% Q8 t+ l/ y- K5 J& f+ U如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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# W' m; C6 O: w6 I8 L+ t3 m& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
8 Q- o; v' Q3 g  e% B, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
7 S3 M) e: j0 F! N1 Y0 A6 e) {# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 少暴晒，出门须撑伞
- v- V7 V3 {' X4 L7 J, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 吃大量蔬果，补充能量& T$ S+ _! p( T  c, l9 `3 i

4 C/ ~' E: Z% q9 j( N. L" @5. 增加漱口次数，确保口腔干净! }/ U% f$ f: E$ _2 a
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
1 v  Z) B  b* `7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
* G( }, S" S( W$ w0 p6 ^5.39.217.768. 补充维生素C，提升免疫力, k- \+ e- K7 i
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
/ m7 B4 C* A0 o8 u! |公仔箱論壇10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤