# x. X' d# F( J: H" Y- [tvb now,tvbnow,bttvb中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：. T( H& I$ I. Y o" m7 Z
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
+ r: D: G! l/ ~4 L1 u2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。8 B( d" j+ B' a! C/ T h
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
5 u* H0 C8 w3 {8 Z2 e' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 z7 E; Q7 I# \$ e
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J! X/ J$ F/ E7 z0 M7 o5 j9 z; ^
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
8 u, z. g, X/ D: D# r2 A4 l, `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! e# N! Y9 Q" D3 p; w2 x
煙霾紧急小贴士：$ p2 I9 b8 c5 p" l8 c6 d
. E. O+ \! b4 c. t7 {; \tvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
k' f# @' w2 K& D並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5.39.217.767 m5 M. D0 x! c G. g4 n1 [
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：tvb now,tvbnow,bttvb2 N1 c/ H$ F' w, s* @( Y; g
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。tvb now,tvbnow,bttvb# H- Q% X7 F i' o$ A ~
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
( M5 q& J" Q+ R0 F' E6 }4 t! C他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。" J& J/ D4 I* a. A8 u
4 g" z/ @) z8 p. j, e3）正确口罩戴法：5.39.217.763 p8 b5 h! R, W( ^% _; X/ \3 B$ q
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。3 x) \) T& G, E5 @4 U- a
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。# Q7 K4 M q4 a& w& D5 N4 h
/ E' c% K/ A% W' p: n' L' Gtvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：tvb now,tvbnow,bttvb8 H, N. G6 P8 l: g" v* V$ w' S' N
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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: Q/ k. _" b+ ^/ F) E7 b7 T U0 v; Gtvb now,tvbnow,bttvb5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
# l# h! @% T1 W. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。% Q' d2 q1 G- A N% b: G
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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: ]" O+ _$ b& u5 Z3 Y6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：公仔箱論壇+ w& V" T+ ]: f; L$ U
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。tvb now,tvbnow,bttvb$ A) _. M! k. Z& }8 x2 h
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。: ? `. L2 ]# t1 D! o
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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