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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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# R- i* w+ S, }- w" v- j' I; [公仔箱論壇1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
3 o! Q6 `* E- F- c3 [3 G! l2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?8 z# q9 a+ z. n0 o9 i
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
4 Q/ L ~0 \7 s# R0 |$ b! A! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。公仔箱論壇/ E" @- L7 ^9 J/ f
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m- m+ q+ `2 {- [7 Q: L
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇% v2 i# C# i3 B4 U3 W
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煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb+ b1 V# X3 Y9 ?
. S5 y% o( U4 J- U3 p3 K9 x7 r) A3 c7 V1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o& w* l8 j, m+ E/ E" I6 ^4 c# q
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。/ P& y4 N( P+ U* Z J# L4 Q
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：tvb now,tvbnow,bttvb0 a8 H3 X* M/ f
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G& Q0 |; b" g) z6 R
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。4 Y- W6 O+ v5 N% V1 X
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
8 z* Y" U5 A0 N* q+ U, G, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R1 a, n5 [ s3 I7 [3）正确口罩戴法：
' B/ J* s8 _* I: K, e口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
2 s/ r( d9 u a. m8 S: G戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。4 c( c" q9 P) _4 N
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4）多吃水果，喝凉茶：5.39.217.769 s: H9 l/ @ i0 X* J J
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：5.39.217.76- m4 d" N ~" t+ ]
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s* o: x! z$ ~: m% H% K
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
( n" ^4 _ J; @* W2 d7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~$ T! A$ s' I+ y
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：5.39.217.76! c( R* _1 S }8 M: ^: g
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
3 {9 n& i5 W9 {她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
6 m% B4 {8 s2 b$ U# b5 g) o5.39.217.76她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。公仔箱論壇! `# j- y- O; R. T% @( l/ V
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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