[健康資訊] 舒緩經痛吃柑橘 恐怕無效果

abcd0816

你也有月經不適的現象嗎，若想要透過特定食物或保健食品改善可得多注意；中山醫院婦產科主治醫師楊再興表示，臨床上許多更年期婦女都以為多吃檸檬或柑橘類食物，可促進荷爾蒙分泌，幫助舒緩不適，但其實這都是錯誤觀念，並無任何相關根據。
2 I# @7 f5 |4 H- ctvb now,tvbnow,bttvb( i& d+ {% h9 W$ m

! @  v3 p$ }$ G! `- otvb now,tvbnow,bttvb45歲以上婦女月經未報到　恐進入更年期0 H5 j$ k# ~  x* r  u: Z' O9 n+ ?
' {6 @% q7 f+ e/ N% F) S5 R

7 u- I* y4 ?  |+ h) Y一般而言，女性約45至55歲，若出現連續三個月月經都未報到，就可能已經進入停經期；楊再興說，這時因體內雌激素停止分泌，卵巢和各器官等會漸漸衰退，這時就可能提高心血管、泌尿道等慢性疾病出現的機率。
. \0 V) k' m5 P5 \0 X3 d$ \( {5 T7 o5 R3 w
tvb now,tvbnow,bttvb, f% U  I% d  \. o, |# S
停經身體不適　從改變生活作息開始
4 t7 G2 q$ i3 n# Q  f5.39.217.76
- x# z- f& f( w  o6 ^! Y# A/ W$ M5.39.217.76公仔箱論壇8 ^0 b8 c, Y2 m# K( X
主治醫師楊再興進一步說明，若停經後出現身體不適，建議可接受專業醫師評估，採以荷爾蒙療法，且治療過程持續追蹤，若症狀較輕微，則可服用相關藥物舒緩，其實更年期婦女較常出現睡眠障礙、腰酸背痛等困擾，都可靠平時生活習慣改變來幫助舒緩症狀。
+ L- Q! h2 C( a  T  D7 s; M0 y* ^( H) k& k6 q: P

; `7 g9 m5 W! N- m; l$ L1 B8 B5.39.217.76若想採以保健食品，像是補充大豆異黃酮等方式，建議若服用三個月都沒有見效，就可能和體質有關，就可停止服用，以免造成身體負擔；楊再興提醒，停經婦女除了透過養成均衡飲食外，也應配合適量運動，另外應定期接受像是癌症、代謝疾病等健康篩檢，才能正確掌握自身健康。