【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
4 P- U9 o5 B) D4 g+ m4 U" ~公仔箱論壇案例：張先生
/ i/ ` h6 T* y年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 5 v' h7 D$ S7 y$ _- r) j- v
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂
% V# l& R8 j- E! w2 S7 {7 n6 k由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。1 N* j8 p! e' }- p7 m; X
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！: B i% [9 [4 X8 ]2 J$ Y6 ~
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。" O" W" g4 ~+ {2 K) a. L
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
. f! m5 l( r1 _( e3 l! V6 X公仔箱論壇聽吳明珠醫師怎麼說：5.39.217.76" H4 ^1 t& G3 N" }, V. C+ O
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。5.39.217.76% i" C8 s" Y2 K: Q3 ^8 C! b
得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。
: c5 [, I( i8 p0 o) j+ z0 ]脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
; @2 R" O A+ f再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。tvb now,tvbnow,bttvb3 E0 x8 n" w; d4 I4 E- l
吳明珠醫師教你如何遠離常見病/ M2 E& m5 s( _% i2 M( r+ }+ p
運動 固定時間和次數 公仔箱論壇! C4 S: T* {3 u6 P
脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。
6 |5 k) F/ N1 t- i0 Itvb now,tvbnow,bttvb按摩 漏谷穴 8 j9 ?8 ~6 O) j Z; B
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。
( h, x% S2 ]. \+ m$ N' W/ g7 |/ Y 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。5.39.217.76* _8 j. }2 X% K* H9 Y) y1 X
飲食 玉米鬚黃耆茶 tvb now,tvbnow,bttvb0 @1 o- F$ d- Z1 K) b; D0 }
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
3 t* F! x' A( X0 z, f) Q做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 5.39.217.769 d y8 W. u. H ?1 }) C
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。 + K5 Y6 ~: n: V8 t) f$ R
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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