【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
& h' g" P9 t% _: C) b5.39.217.76案例：張先生
' G" d0 F+ ~' M/ ?6 Ktvb now,tvbnow,bttvb年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 4 h i' y' w* v4 G4 K V
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂
4 O. C8 P) c* D, F5 l- ~$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。
7 N- {/ ]+ C; v4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！tvb now,tvbnow,bttvb, B- u4 o- |8 d' N/ u4 P
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。
, D* O, z# E! _: S" O2 f/ ^6 ~4 ~tvb now,tvbnow,bttvb結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
" W; O$ ]: z; K8 D5.39.217.76聽吳明珠醫師怎麼說：2 C3 x8 F2 n" ~9 K" T8 r
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。
' R$ q9 n) m8 U# A公仔箱論壇得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _" U$ E8 c6 W' Y* o
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q) Y( S9 J. l
再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。
6 N$ y2 h' P3 k1 a吳明珠醫師教你如何遠離常見病
5 p2 ~- d) e- I: q% c W; Ftvb now,tvbnow,bttvb運動 固定時間和次數
! [9 r8 m7 t) D) M+ ^/ k* k0 M2 y7 ~脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。- ^4 B$ U6 a. G% F5 B
按摩 漏谷穴 ; O& }% t0 x* Z! R- y1 U
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。
6 j. W* i+ H( j5 e4 R1 ` 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
2 g* R/ A) U+ a/ g公仔箱論壇飲食 玉米鬚黃耆茶 5.39.217.76( z+ r/ L! ?' O/ u' W9 t
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
$ U2 c( n: r/ q% i u M2 x, ^3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb, P9 l4 s3 e$ j( x/ D3 D
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
8 ^& w% t, w3 i. a, l備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。5.39.217.76/ b3 m( `7 y8 H m l/ O
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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