[健康資訊] 天天养生十八法

samhp

一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 　　 7 X6 ^6 ]2 V( u2 ?: V! z. E
　　二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 　　/ X6 ~3 @- i% r7 ^+ |
　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v6 z2 I- N# q# F
　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。 　　5.39.217.76( E/ ~" J' ]  i& [3 n- |
　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。 　　
* s  W; c* c/ ]! s1 N6 E　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。