[健康資訊] 天天养生十八法

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一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 　　
% e% [. R' ], l- B5 `tvb now,tvbnow,bttvb　　二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 　　公仔箱論壇0 b' v, r- O6 I
　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。 　　公仔箱論壇- T# i1 q3 _2 N
　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。 　　5.39.217.76. T2 F7 G1 |9 ?1 q
　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。 　　
3 w* @) t  B; |/ e; ?5.39.217.76　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。